5 Prednosti špinače v prahu
Špinača fini prašek je dober vir beljakovin,Vlaken, antioksidant in minerali, zaradi česar je primerna sestavina, ki se uporablja pri oblikovanju živil z visokimi hranilnimi ali biološkimi vrednostmi.
Špinača Prašek je bogat z zdravjem oči ščiti karotenoide
Sveža špinača je pakirana z beta-karotenom, raziskave pa kažejo, da karotenoidi, kot je beta-karoten, med sušenjem niso posebej občutljivi na razgradnja, kar pomeni, da tudišpinača v prahuvsebuje pomembne ravni tega vitalnega hranila. Karotenoidi imajo v človeškem telesu številne funkcije, verjetno pa so najbolje znani po lastnostih, ki ščitijo zdravje oči. Študija nadzora primerov, objavljena vThe Journal of the American Medical Associationugotovili, da so imeli udeleženci študije najvišjega kvintila karotenoidnega vnosa za 43 % manjše tveganje za starostno degeneracijo makule v primerjavi s tistimi v najnižjem kvintila. Še več, tisti, ki so pogosto jedli špinačo ali kolardno zelenilo, še en vrhunski vir beta-karotena, so imeli še posebej nizko tveganje za razvoj tega resnega očesnega stanja. Starostna degeneracija makule ali AMD je vodilni vzrok za slepoto pri odraslih.
Špinača v prahu je napolnjen z železom
V primerjavi z drugo zelenjavo sveža špinača vsebuje dobro količino železa, s 100-gramsko strežejo sveže špinače, ki zagotavlja 2,7 miligramov tega pomembnega minerala. Ko je sveža špinača dehidrirana za izdelavo špinače v prahu, postane vsebnost železa špinače izjemno koncentrirana, zaradi česar je špinača v prahu odličen naravni vir rastlinskega železa. Pomembno pa je vedeti, da je železo v špinačah (in drugih živilih na rastlinski osnovi) tako imenovanonehemželeza, ki se ne absorbira, kot tudihemeželezo, najdeno v mesu. Eden od načinov za povečanje sposobnosti vašega telesa, da absorbira železo, ki ni heme, ki se nahaja v špinači v prahu, je, da zaužije špinačo v prahu skupaj z vitaminom C bogata živila, kot so pomaranče, sveže paprike, baobab sadni prašek, ali kivi sadje, ker vitamin C izboljšuje biološko uporabnost železa.
Špinača v prahu je odličen vir vlaknin
Sveža špinača je naravno visoka v vlaknih, dehidracija pa ohranja polno vsebnost prehranskih vlaken špinače, kar zagotavljaorganska špinača v prahuše vedno dobra izbira hrane z visokimi vlakni. Prehranska vlakna so pomembna za vaše zdravje, saj zagotavljajo razsuto prebavo in spodbujajo gibanje hrane skozi vaše telo, preprečujejo zaprtje in pospešijo prehod odpadkov skozi črevesje. Glede na raziskave, diete z visokimi vlakni lahko tudi vam pomaga izgubiti hujšanje, znižati krvni tlak, in boj proti odpornosti na insulina
Prednosti onkraj prehrane
Poleg tega, da je zdrav dodatek k prehrani, ima špinača v prahu še številne druge prednosti pred svežo špinačo. Tako kot druga dehidrirana zelenjava ima v primerjavi s svežo zelenjavo razmeroma dolg rok uporabnosti, zato ga ni treba hladiti. Je tudi kompaktna, in ne zauja veliko prostora v vaši kuhinjski omarici. Še več, špinača v prahu je vsestranska sestavina z množico uporabe. Nekaj primerov o tem, kako lahko v prehrano vključite špinačni prašek:
Dodajte špinačo v prah smoothiejem za dodatno povečanje hranil.
Špinača v prahu zmešamo v omake, prelive in dips.
S špinačo v prahu dodajte barvo in hranila omletom, fritatam in zmečkanim jajcem.
Špinačo v prah vmešamo v očiščene mize na koncu postopka kuhanja.
V testa za kruh in testenine dodajte malo špinače v prah.
Če potrebujete puder v razsutem stanju, prosim
Kontaktirajte nas:
Telefon:+16263716327
E-pošta:herbext@undersun.com.cn
