Ubikinol proti CoQ10

Ubiquinol proti CoQ10, Ubiquinol proti CoQ10

Šele potem, ko vzameteCoQ10(ubikinon) ga vaše telo pretvori v aktivno obliko, ubikinol. Če jemljete 100 mg ubikinol (včasih označen kot CoQH-10 ali CoQH2-10) v primerjavi s 100 mg CoQ10, lahko v telesu dobite nekoliko bolj aktivno spojino. Skratka, morda boste lahko vzeli malo manj ubikinol kot CoQ10, da boste dosegli enak rezultat.

Vendar je bolj pomembno, ali jemljete CoQ10 ali ubikinol, dejstvo, da sta obe topni v maščobi, zato je za znatno izboljšanje njihove absorpcije pomembno, da jih jemljete z mastnim obrokom ali v formuli, ki vključuje ojačevalce topnosti.

Več informacij o CoQ10 in ubiquinolu ter njihovih formulah za povečanje topnosti najdete v pregledu dodatkov CoQ10 in ubiquinol, ki vključuje rezultate testov in ocene kakovosti več deset izdelkov ter primerjave sestavin in cen.

Ubikinol proti plodnosti CoQ10

Mit 1: Med CoQ10 in plodnostjo ni povezave.

Dejstvo: CoQ10 in plodnost gresta z roko v roki.

Ovulacija je energetsko intenziven proces. Jajčna jajca (oociti) so celice, mitohondriji pa so odgovorni za proizvodnjo energije v celici. Človeško jajčece vsebuje več mitohondrijev kot katera koli druga celica.

CoQ10 ima ključno vlogo pri proizvodnji energije v mitohondrijih. S staranjem moških in žensk se proizvodnja CoQ10 zmanjšuje. Ravni CoQ10 so najvišje v prvih 20 letih življenja, nato pa začnejo upadati.

Iz tega razloga postajajo jajca starejših žensk s starostjo manj učinkovita pri proizvodnji energije.

Študije kažejo, da CoQ10 lahko pomaga pri plodnosti in zdravi nosečnosti. CoQ10 spodbuja kakovost jajc pri starejših ženskah.

Mit 2: CoQ10 pomaga samo plodnosti žensk.

Dejstvo: Obstaja tudi povezava med CoQ10 in moško plodnostjo.

Več dejavnikov, ki prispevajo k moški plodnosti. Morda je ena najbolj škodljivih prisotnost prostih radikalov.

Traja približno tri mesece, da nastane popolnoma zrela sperma. V tem času lahko prosti radikali poškodujejo spermo tako, da napadejo in uničijo membrano, ki obdaja spermije. Prav tako lahko močno poškodujejo DNK, kar povzroči napake v genetskih informacijah, ki jih nosi sperma.

CoQ10 je močan antioksidant. Antioksidanti, kot je CoQ10, delujejo tako, da ščitijo celice pred škodljivimi oksidativnimi reakcijami, ki jih povzročajo prosti radikali. Študije so pokazale, da CoQ10 lahko podpira zdravo gibljivost sperme (sposobnost plavanja sperme), gostoto, gibljivost in morfologijo.

Mit 3. CoQ10 je koristen le za zdravje srca.

Dejstvo: CoQ10 deluje za vse celice v telesu.

Prednosti CoQ10 za podporo zdravju srca so dobro dokumentirane. Če pa veste, kako CoQ10 deluje na splošno, lahko vidite, da je lahko koristen za skoraj vse celice v telesu.

Celice so gradniki življenja in CoQ10 igra pomembno vlogo pri delovanju celic. Ko jemo hrano, je treba ta hranila pretvoriti v obliko energije, ki jo celice lahko uporabljajo. Ta proces pretvorbe se imenuje celično dihanje. Večina celičnega dihanja se zgodi znotraj mitohondrijev, organele, ki jo pogosto imenujejo "elektrarna" celice.

Celično dihanje vključuje več različnih zapletenih procesov pridobivanja energije iz hranil. Eden od teh procesov se imenuje veriga prenosa elektronov (ETC). ETC se močno opira na CoQ10, da pomaga prenašati elektrone skozi različne faze. Če so ravni CoQ10 nizke, celice proizvajajo energijo manj učinkovito.

Poleg tega, da pomaga pri ETC, je CoQ10 močan antioksidant. Antioksidanti so snovi, ki ščitijo celice pred škodljivimi reakcijami. Močno reaktivne molekule ali prosti radikali lahko celici povzročijo veliko škode.

Kot antioksidant lahko CoQ10 pomaga nevtralizirati proste radikale in podpira zdravje vseh celic v telesu.

Mit 4: Najboljša oblika CoQ10 za plodnost je ubikinol.

Dejstvo: Ni pomembna oblika CoQ10, temveč način priprave.

Ker je na voljo veliko nasprotujočih si informacij, marsikdo želi vedeti, katera oblika CoQ10 je najprimernejša za plodnost - ubikinon ali ubikinol?

Ubikinon je oksidirana oblikaKoencim Q10, medtem ko je ubikinol zmanjšana oblika. Obe obliki obstajata v našem telesu in lahko se pretvarjamo med njima, odvisno od potreb našega telesa.

Dodatki CoQ10 so na voljo v številnih oblikah, vključno z mehkimi geli, kapsulami, tabletami in spreji za peroralno uporabo. Vendar se večina dodatkov CoQ10 (standardni ubikinon ali ubikinol) v telesu ne absorbira zelo dobro, tudi če jih jemljemo s hrano.

Izboljšana absorpcijska tehnologija

Na srečo je na voljo nekaj dodatkov CoQ10, ki uporabljajo izboljšan sistem za dovajanje absorpcije. Ta vrsta formulacije izboljša biološko uporabnost CoQ10 do 600%.

V študiji iz leta 2009, ki so jo izvedli Liu in sod., So udeleženci prejeli enkratni odmerek 125 mg ubikinona, formuliranega z VESIsorb® (izboljšan sistem za absorpcijo). Ti udeleženci so pokazali 3–6-krat višjo koncentracijo CoQ10 v krvi kot tisti, ki so jemali enak odmerek drugih izdelkov na osnovi olja na osnovi ubikinonov.

Tisti, ki so jemali ubikinon z zdravilom VESIsorb, so dosegli najvišjo raven CoQ10 v krvi 7,0 mcg / ml. Udeleženci, ki so jemali druge izdelke na osnovi olja / solubilizirane snovi, so dosegli najvišjo raven v krvi približno 2 - 3,5 mcg / ml.

Mit 5: Odmerek plodnosti CoQ10 je 600 mg za ženske.

Dejstvo: Odmerjanje je odvisno od vrste CoQ10, ki ga jemljete, in za kaj ga jemljete.

Na področju CoQ10 glede kakovosti jajčec je malo človeških raziskav. Zato medicinska skupnost še ni dosegla soglasja glede priporočenega odmerka za ženske. Vendar pa je ena študija uporabila odmerek 600 mg, dvakrat na dan dvakrat na dan. Zato bo večina strokovnjakov za plodnost ta odmerek priporočila svojim bolnicam.

Vendar je bila v tej študiji uporabljen standardni ubikinon na osnovi olja. Se spomnite nadležne težave CoQ10, ki jo je težko absorbirati? To pride v poštev pri izračunu količine, ki jo morate vzeti za podporo zdrave kakovosti jajčec pri ženskah.

Če jemljete izdelek, oblikovan z izboljšano absorpcijsko tehnologijo, lahko vzamete manjši odmerek, saj ima 3–6-krat večji “absorbirani odmerek”.

Richard Sherbahn iz čikaškega naprednega centra za plodnost piše, da se priporočeni odmerek CoQ10 giblje med 50 mg in 600 mg na dan, razdeljen na več odmerkov. Nadalje pojasnjuje, da je CoQ10 najpogosteje priporočljiv v odmerkih od 100 do 300 mg na dan in da se do 1.200 mg na dan šteje za varnega.

Mit 6: CoQ10 je vitamin.

Dejstvo: CoQ10 je "podoben vitaminu".

CoQ10 je član družine spojin ubikinon. Je v maščobi topna, vitaminu podobna spojina, ki jo naravno proizvaja človeško telo.

Imenuje se kot "vitaminu podobna" spojina, ker jo telo lahko naredi samo. Telo po definiciji ne more proizvajati vitaminov. Dobiti jih je treba s prehrano ali prehranskimi dodatki.

Ime ubikinon se nanaša na dejstvo, da so ubikinoni, vključno s CoQ10, prisotni v živih organizmih. Z drugimi besedami, skoraj vse celice v človeškem telesu vsebujejo CoQ10. Ker ga je v telesu tako veliko, je CoQ10 bistvena spojina za delovanje celic.

Koncentracije koencima Q10 so najvišje v organih z visoko stopnjo metabolizma, kot so srce, ledvice in jetra.

Mit 7: Vso prehrano CoQ10 lahko dobite s svojo prehrano.

Dejstvo: Lahko bi, vendar bi morali jesti veliko organskega mesa.

Čeprav naša telesa naravno proizvajajo CoQ10, ga lahko dobite tudi z uživanjem določene hrane. Viri koencima Q10 vključujejo maščobne ribe, mesne organe, kot so jetra, in cela zrna.

Ker so koncentracije CoQ10 najvišje v srcu, ledvicah in jetrih, so najboljši prehranski viri CoQ10 organsko meso. Na primer, svinjsko srce vsebuje približno 127 mikrogramov CoQ10 na gram mesa. Na drugem mestu goveje srce vsebuje približno 113 mikrogramov CoQ10 na gram mesa.

Za primerjavo z drugimi prehranskimi viri CoQ10 vsebuje konzervirana tuna le 16 mikrogramov CoQ10 na gram tuna. Pšenični kalčki imajo zgolj šest mikrogramov CoQ10 na gram pšeničnih kalčkov. Upoštevajte, kuhanje živil, ki vsebujejo koencim Q10, zmanjša količino CoQ10 za 14-32%.

8. mit: CoQ10 naj nadaljujem v nosečnosti.

Dejstvo: Za večino žensk CoQ10 med nosečnostjo ne bo imel dodatnih koristi.

Kot je razloženo prej v tem članku, lahko CoQ10 podpira zdravo kakovost in plodnost jajčec. Čeprav ni razloga, da bi mislili, da CoQ10 med nosečnostjo ni varen, večini žensk po nosečnosti ni treba nadaljevati.

Prednosti ubikinol proti CoQ10

Antioksidativne lastnosti ubikinol

Ubikinol je eden najmočnejših znanih antioksidantov, ki brani celice pred potencialno škodljivo prekomerno kopičenje prostih radikalov in oksidativnega stresa. Prosti radikali nastanejo, ko telo pretvori hrano v energijo. Poškodujejo lahko celice, beljakovine, DNA. Antioksidativne lastnosti aktivne oblike CoQ10 lahko pomagajo zmanjšati negativne stranske učinke proizvodnje energije.

Antioksidanti lahko podpirajo naslednja področja zdravja:

Koža

Zobje& dlesni

Oči

Staranje

Imuniteta

Energija

Prebave

Srce

Bones& mišice

Spoznanje

Prednosti ubikinol

Ubiquinol vam lahko pomaga obnoviti naravno celično energijo, ki se porablja z vsakodnevnimi aktivnostmi in s staranjem naravno upada. Čeprav Ubiquinol pomaga vzdrževati naravno raven energije, to ni "hitra rešitev" za ljudi, ki menijo, da potrebujejo zagon energije, ko kažejo znake utrujenosti. Ubiquinol počasi deluje sčasoma, da podpira in vzdržuje naravno proizvodnjo energije v celicah vaših organov, kot so srce in pljuča, in jim pomaga, da delujejo, kot bi jih lahko dobili od kofeina ali čokoladnega pripravka. Ko se vam bo raven celične energije z Ubiquinolom izboljšala, se boste lahko izognili utrujenosti sredi popoldneva in dan preživeli na bolj produktiven način.

Absorpcija ubikinol proti CoQ10

Ta večja biološka uporabnost se je pokazala tudi pri kroničnem vnosu. V navzkrižni primerjalni študiji pri 12 zdravih osebah so po štirih tednih dopolnjevanja primerjali privzem ubikinol in koencim Q10 (200 mg / dan). Ubikinol se je v neposredni primerjavi absorbiral dvakrat, pa tudi ubikinon (P< 0,005).="" pri="" primerjavi="" končnih="" koncentracij="" v="" plazmi="" se="" je="" ubiquinol="" absorbiral="" 1,7-krat="" več="" kot="" coq10="" (4,3="" µg="" ml="" v="" primerjavi="" z="" 2,5="" µg="" ml)="" ali="" 70%="" bolje.2="" možen="" mehanizem="" za="" to="" je="" povečana="" micelarizacija="" v="" črevesju,="" ker="" zmanjšana="" narava="" ubikinol="" olajša="" tvorbo="" micel,="" kar="" je="" nujen="" korak="" v="" absorpciji="" v="" tankem="">

Količina absorpcije se bo razlikovala glede na starost in zdravstveno stanje osebe' toda v vsaki objavljeni primerjalni študiji se je Ubiquinol dosledno veliko bolje absorbiral kot koencim Q10 in dopolnil koncentracijo v plazmi. 2,4-8

Poleg biološke uporabnosti je prenosljivost v krvi do mest uporabe ključni dejavnik učinkovitosti. Ubikinol se prenaša v krvi tako, da se veže na lipidne delce lipoproteinskega holesterola (LDL holesterola). Če koencim Q10 zaužijemo, ga telo s pomočjo encimske reakcije hitro pretvori v ubikinol, zaradi česar je telo najprimernejše za transport v krvi.6 Nekateri ljudje tega prehoda ne morejo izvesti zelo učinkovito in zato prejmejo zelo malo koristi, če jemljejo koencim Q10 v nasprotju z ubikinolom (poiščite prihodnji spletni dnevnik na to temo!). Vendar je pri zdravi odrasli več kot 95% celotnega koencima Q10 v krvi v obliki ubikinol.9-11 Večji del CoQ10 v tkivih je prav tako v zmanjšani obliki kot ubikinol.

Ubikinol proti odmerku CoQ10, odmerek ubikinol (koliko ubikinol naj vzamem dnevno)

Čeprav se običajno priporoča 90–200 mg CoQ10 na dan, se potrebe lahko razlikujejo glede na osebo in stanje, ki se zdravi (8).

Uporaba statinskih zdravil

Statini so skupina zdravil, ki se uporabljajo za zniževanje visoke ravni holesterola ali trigliceridov v krvi za preprečevanje bolezni srca (9).

Čeprav se ta zdravila na splošno dobro prenašajo, lahko povzročijo neželene stranske učinke, kot so resne poškodbe mišic in poškodbe jeter.

Statini motijo ​​tudi proizvodnjo mevalonske kisline, ki se uporablja za tvorbo CoQ10. Izkazalo se je, da to znatno zmanjša raven CoQ10 v krvi in ​​mišičnih tkivih.

Raziskave so pokazale, da dodajanje CoQ10 zmanjšuje bolečine v mišicah pri tistih, ki jemljejo statinska zdravila.

Študija pri 50 ljudeh, ki so jemali statinska zdravila, je pokazala, da odmerek 100 mg CoQ10 na dan 30 dni učinkovito zmanjša bolečino, povezano s statini, v mišicah pri 75% bolnikov (11).

Vendar druge študije niso pokazale nobenega učinka in poudarjajo potrebo po dodatnih raziskavah na to temo (12).

Za ljudi, ki jemljejo statinska zdravila, je tipično priporočilo za odmerjanje CoQ10 30–200 mg na dan (13).

Srčna bolezen

Tisti s srčnimi boleznimi, kot sta srčno popuščanje in angina, bodo morda imeli koristi od dodatka CoQ10.

Pregled 13 študij pri ljudeh s srčnim popuščanjem je pokazal, da je 100 mg CoQ10 na dan 12 tednov izboljšalo pretok krvi iz srca (14).

Poleg tega se je izkazalo, da dopolnitev zmanjšuje število obiskov v bolnišnici in tveganje za smrt zaradi srčnih težav pri posameznikih s srčnim popuščanjem (15).

CoQ10 je učinkovit tudi pri zmanjševanju bolečine, povezane z angino pektoris, ki je bolečina v prsih, ker srčna mišica ne dobi dovolj kisika (16).

Še več, dodatek lahko zmanjša dejavnike tveganja za bolezni srca, na primer z znižanjem "slabega" holesterola LDL (17).

Za ljudi s srčnim popuščanjem ali angino pektoris je običajno priporočilo za odmerjanje CoQ10 60–300 mg na dan (18).

Migrena glavobol

Dokazano je, da se CoQ10, če ga uporabljamo samostojno ali v kombinaciji z drugimi hranili, kot sta magnezij in riboflavin, izboljšuje simptome migrene.

Ugotovljeno je tudi, da lajša glavobole z zmanjšanjem oksidativnega stresa in nastajanja prostih radikalov, kar lahko sicer sproži migrene.

CoQ10 zmanjša vnetje v telesu in izboljša delovanje mitohondrijev, kar pomaga zmanjšati bolečino, povezano z migreno (19).

Trimesečna študija na 45 ženskah je pokazala, da se je pri tistih, ki so prejemali 400 mg CoQ10 na dan, pogostost, resnost in trajanje migrene znatno zmanjšala v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo (20).

Za zdravljenje migrene je običajno priporočilo za odmerjanje CoQ10 300–400 mg na dan (21).

Staranje

Kot smo že omenili, se ravni CoQ10 s starostjo naravno izčrpavajo.

Na srečo vam dodatki lahko zvišajo raven CoQ10 in celo izboljšajo splošno kakovost življenja.

Starejši odrasli z višjo koncentracijo CoQ10 v krvi so ponavadi bolj fizično aktivni in imajo nižjo raven oksidativnega stresa, kar lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca in kognitivnega upada.

Dokazano je, da dodatki CoQ10 izboljšujejo mišično moč, vitalnost in telesno zmogljivost pri starejših odraslih (23).

Da bi preprečili starostno izčrpanost CoQ10, je priporočljivo jemati 100–200 mg na dan (24).

Diabetes

Oksidativni stres in mitohondrijska disfunkcija sta povezana z nastankom in napredovanjem diabetesa in zapletov, povezanih s sladkorno boleznijo (25).

Še več, tisti s sladkorno boleznijo imajo lahko nižjo raven CoQ10, nekatera zdravila proti diabetiku pa lahko še bolj izpraznijo zaloge te pomembne snovi v telesu (26).

Študije kažejo, da dodajanje CoQ10 pomaga zmanjšati proizvodnjo prostih radikalov, ki so nestabilne molekule in lahko škodujejo vašemu zdravju, če njihovo število postane previsoko.

CoQ10 pomaga tudi pri izboljšanju odpornosti na inzulin in uravnavanju ravni sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo.

12-tedenska študija pri 50 ljudeh s sladkorno boleznijo je pokazala, da so tisti, ki so prejemali 100 mg CoQ10 na dan, znatno zmanjšali krvni sladkor, označevalce oksidativnega stresa in odpornost proti insulinu v primerjavi s kontrolno skupino (27).

Zdi se, da odmerki 100–300 mg CoQ10 na dan izboljšajo simptome diabetesa (28).

Neplodnost

Oksidativna škoda je eden glavnih vzrokov moške in ženske neplodnosti, saj negativno vpliva na kakovost sperme in jajčnih celic (29, 30).

Na primer, oksidativni stres lahko povzroči poškodbe DNA sperme, kar lahko povzroči moško neplodnost ali ponavljajoče se izgube nosečnosti (31).

Raziskave so pokazale, da lahko prehranski antioksidanti - vključno s CoQ10 - pomagajo zmanjšati oksidativni stres in izboljšajo plodnost tako pri moških kot pri ženskah.

Dokazano je, da dopolnjevanje z 200–300 mg CoQ10 na dan izboljša koncentracijo, gostoto in gibljivost sperme pri moških z neplodnostjo (32).

Podobno lahko ti dodatki izboljšajo plodnost žensk s spodbujanjem odziva jajčnikov in pomagajo upočasniti staranje jajčnikov (33).

Dokazano je, da odmerki CoQ10 od 100 do 600 mg pomagajo povečati plodnost.

Uspešnost vadbe

Ker CoQ10 sodeluje pri proizvodnji energije, je priljubljen dodatek med športniki in tistimi, ki želijo povečati telesno zmogljivost.

Dodatki CoQ10 pomagajo zmanjšati vnetje, povezano z veliko vadbo, in lahko celo pospešijo okrevanje (35).

Šesttedenska študija na 100 nemških športnikih je pokazala, da so tisti, ki so jim dodali 300 mg CoQ10 na dan, znatno izboljšali telesno zmogljivost - merjeno kot izhodno moč - v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo (36).

Dokazano je tudi, da CoQ10 zmanjšuje utrujenost in povečuje mišično moč pri nešportnikih.

Zdi se, da so odmerki 300 mg na dan najučinkovitejši za povečanje športne uspešnosti v raziskovalnih študijah.

POVZETEK

Priporočila za odmerjanje zdravila CoQ10 se razlikujejo glede na posamezne potrebe in cilje. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da določite pravi odmerek za vas.

Ubikinol proti CoQ10 za pse

Kot pri vseh dodatkih moramo biti previdni, da ostanemo pozorni na morebitne neželene učinke. V primeru CoQ10 se lahko hišnim ljubljenčkom s srčnimi boleznimi zdijo naraščajoče lastnosti običajnega CoQ10 nekoliko tvegane, saj se bodo celice v obtočnem sistemu energizirale veliko hitreje kot običajno. V pravih pogojih lahko to povzroči, da srčna mišica ne bo mogla pravilno uravnavati utripa in bo imela hude posledice za vašega psa. Na srečo obstaja alternativna oblika dodatka, ki je varna za uporabo pri živalih s težavami s krvnim obtokom. Trži se pod imenom „Ubiquinol“. Bistvena razlika med to snovjo in osnovnim CoQ10 je v tem, da Ubiquinol povzroči, da celice hitreje oddajajo elektrone, namesto da bi jih sprejele. To še vedno pospešuje proizvodnjo energije, vendar celici ne daje naboja, ki bi lahko motil živce v srcu.

Ubikinol proti ubikinonu

Ker ubikinol za proizvodnjo stane več, je nakup za potrošnike dražji, za raziskave pa znanstveniki. Ironično je, da CoQ10 prehaja med svojim ubikinonom

in ubikinol v neprekinjenem ciklu v telesu.

Vse to je del vloge CoQ10 v biologiji. Torej, ko jemljete ubikinol, se preusmeri na ubikinon in obratno. Možno je, da ne bo pomembno, v kakšni obliki jemljete snov.

• Ubikinon (oksidirana oblika) je bistvenega pomena za vlogo CoQ10 pri celični energetski presnovi (sinteza ATP)

• Ubikinol (zmanjšana oblika) je bistvenega pomena za antioksidant

Glede na to, ali je CoQ10 v krvi in ​​limfi ali znotraj mitohondrijev celic, se preusmeri v obliko, ki je potrebna v določeni situaciji. V krvi in ​​limfi,

CoQ10 služi predvsem kot antioksidant. V mitohondrijih podpira energetsko presnovo.

Ubiquinol vs biološka uporabnost ubiquinona

Povečana biološka uporabnost ubikinolina v primerjavi z ubikinonom je posledica učinkovitejše micelarizacije med prebavo in večjega privzema GSH in izločanja bazolaterale s strani celic Caco-2.

Ubikinol vs vs absorpcija ubikinona

Vse od odkritja koencima Q10 leta 1957 znanstveniki izvajajo raziskave s tem zanimivim hranilom, ki ima ključno vlogo pri zdravju ljudi. Druga beseda za koencim Q10 je "ubikinon" zaradi njegovega vsemogočnega pomena. "Ubi" pomeni povsod.

Leta 2006 se je komercialno pojavila nova vrsta CoQ10, imenovana "ubiquinol". Pametne marketinške kampanje so to poskušale zastaviti kot novi in ​​izboljšani vir CoQ10, ki se je lažje absorbiral v telesu in je bil boljši od ubikinona. Potrošniki in znanstveniki so se zmedli in začeli dvomiti o tradicionalni obliki CoQ10 - ubikinonu - čeprav je bil v komercialni prodaji in ves čas uporabljal v študijah.

Za razsuti prah CoQ10 nas kontaktirajte na e-pošto:herbext@undersun.com.cn

Reference: https: //www.consumerlab.com/answers/what-is-the-difference-between-coq10-and-ubiquinol/coq10-ubiquinol-difference/

https://blog.theralogix.com/coq10-fertility/

https://www.ubiquinol.net.au/what-to-expect-when-you-start-take-ubiquinol-2/

https://www.naturalmedicinejournal.com/blog/ubiquinol-and-bioavailability-70-better-solution-sponsored-kaneka-ubiquinol

https://wagwalking.com/wellness/re-energizing-your-dog-with-coq10

https://icqaproject.org/wp-content/uploads/bsk-pdf-manager/22_10_GB_UBIQINOL_UNIQINOL_FACTSHEET_A4_1014-2.PDF