Kaj je ekstrakt bosvelije?
Preprosto rečeno, boswellia je zelišče, pridobljeno iz drevesa Boswellia serrata, ki je doma v Indiji in nekaterih delih Afrike. Zelo hvaljen zaradi raznolike medicinske lastnosti,Boswellia serrata,sicer znana kot "indijska kadila", je bila tisočletja uporabljena kot zeliščna terapija v azijskih in afriških kulturah. In ko rečemo "terapija", govorimo o vsem, od ustne vodice zaradi slabega zadaha do lajšanja menstrualnih krčev. Govorimo o dobro zaokroženem zeliščnem dodatku! V zadnjem času pa je boswellia dosegla vrhunec našega zanimanja - in si priskrbela našo podporo! - ker so njene daljnosežne koristi za zdravje široko uporabne za številne pomembne bolezni in stanja, s katerimi se spopadamo danes. Želite odpraviti zdravstvene težave? Od astme, depresije in vsega vmes je boswellia lahko naravna rešitev, s katero lahko telesu okrepite zdravje, ki ga tako nujno potrebuje. Nadaljujte z branjem, če želite še naprej prepričevati o koristih boswellie za zdravje.
Boswellia serrata, znana tudi kot indijska kadila, je rastlinski izvleček, ki je že tisočletja pomemben sestavni del ajurvedske medicine. Kot pri mnogih zeliščih, ki se uporabljajo pri zdravljenju osteoartritisa, je tudi zahodna medicina potrdila tradicionalno uporabo, ker Boswellia serrata z zaviranjem encima 5-lipoksigenaze sproži močno protivnetno aktivnost. Raziskanih je bilo več oblik Boswellia serrata, ki so jih klinično uporabljali, vključno s tradicionalnimi 60% do 70% ekstrakti smole iz gumijeve gume Boswellia serrata ter komercialnimi pripravki 5-Loxin in Aflapin.
Izvedenih je bilo pet randomiziranih kontroliranih preskušanj, ki so ocenjevale učinke izvlečkov boswellia serrata na osteoartritis kolena.89-93 V vseh teh preskušanjih so ugotovili statistično in klinično pomembno zmanjšanje bolečine in izboljšanje telesne funkcije. Izboljšanje simptomov so opazili že 5 dni po začetku zdravljenja, v enem preskušanju pa so te koristi trajale 1 mesec po zaključku zdravljenja.
Dnevni odmerki, uporabljeni v teh študijah, so bili 100 mg aflapina, 250 mg 5-loksina in 333 mg 65%standardizirani ekstrakt boswellia serrata. Boswellia serrata so v vseh preskušanjih dobro prenašali, poleg manjših prebavil pri nekaterih udeležencih pa so opazili zelo malo škodljivih učinkov.
Za kaj se uporablja ekstrakt bosvelije?
1. Boswellia je odlična za obvladovanje bolečin
Premakni se nad Advil. V bloku je nov otrok. Namesto da bi posegli po protitelesih za nesteroidna protivnetna zdravila, se vam morda zdi, da se z boswellijo odločite za bolj naravno pot. Tradicionalno so kremo boswellia uporabljali kot topični analgetik za zmanjšanje bolečin, povezanih z opeklinami, urezninami itd. S preprečevanjem hitrega kopičenja vnetnih mediatorjev na mestu poškodbe lahko boswellia pomaga kibošu pomagati pri bolečinah. Zaradi svoje sposobnosti, da ustavi vnetje na svojih sledovih, je močan kandidat za obvladovanje bolečin znotraj in zunaj! Dodana dodatna korist za zdravje boswellia: boswellia je v črevesju PUNO lažja kot pri bolj klasičnih zdravilih za zmanjšanje bolečine.
2. Boswellia lahko zmanjša bolečine v sklepih zaradi artritisa
Na splošno močna protivnetna aktivnost boswellie pomaga zmanjšati mediatorje vnetja, kot so levkotrieni, dejavniki tumorske nekroze in drugi proinflamatorni citokini, s čimer zmanjša splošen občutek bolečine. Natančneje, dodatek boswellie lahko pri ljudeh, ki obvladujejo vnetne sklepne motnje, kot je artroza, znatno zmanjša bolečine v sklepih. Z zmanjšanjem dotoka belih krvnih celic v tekočino, ki obdaja sklepe (in neprijetnim utripanjem), boswellia lajša bolečino, povezano z artritisom in artrozo. Razmislite o dodatku z boswellijo, če želite kostom in sklepom okrepiti zdravje!
3. Boswellia lahko pomaga pri zdravljenju ljudi z astmo
Medtem ko ajurvedske tradicije že tisočletja dokazujejo uporabo bosvelije pri zdravljenju astme in bronhitisa, novejše raziskave kažejo tudi na vlogo, ki jo lahko ima ekstrakt bosvelije pri nadzoru astmatičnih simptomov. Zgoraj omenjena anti-5-lipoksigenazna aktivnost bosvelije zavira ravni proinflamatornih levkotrienov, ki so bile povezane s patogenezo astme. Torej je dihanje lahko le nekoliko bolj vetrič, če v mešanico vržemo boswellijo.
4. Boswellia deluje imunomodulatorno
Medtem ko se dodatek bori proti prekomerno aktivnemu imunskemu sistemu, boswellia krepi tudi imunski sistem - na dober način! Medtem ko različna avtoimunska stanja, kot so vnetna črevesna bolezen (vključno s Crohnovo boleznijo in ulceroznim kolitisom), revmatoidni artritis in sistemski eritematozni lupus vključujejo moteno regulacijo in posledično hiperaktivni odziv imunskega sistema, naravna zdravila, kot je ekstrakt bosvelije, uravnavajo te procese. Z dušenjem proizvodnje vnetnih citokinov, kot je Th1, ki ob prekomernem izražanju neizogibno uničijo zdrave celice, bosvelija pušča prostor za "dobro" obrambo imunskega sistema (tj. Citokine Th2), da naredi svoje, na primer ubrani tuje patogene. Več o tem spodaj. Torej boswellia na koncu koristi imunskemu sistemu na več načinov!
5& 6. Boswellia pomaga pri preprečevanju okužb in pospešenem celjenju ran
Boswellia si lahko utira pot k bolj naravni antibiotični terapiji brez neprijetnih stranskih učinkov običajnih antibiotikov, na katere smo se navadili. Študije in vitro kažejo, da ekstrakt boswellia serrata deluje protibakterijsko proti pogostim patogenim sevom, vključno s streptokokovo pljučnico in e. Coli. Druge študije kažejo, da ima močno protivirusno delovanje (tj. Proti izjemno neprijetnim virusom, kot je gripa). To je zato, ker boswellia pozitivno posreduje proizvodnjo imunoglobulinov, kot je IgG, ki igrajo pomembno vlogo v boju proti bakterijam in virusom.
Zakaj je torej to za nas pomembno? Preprosto povedano, pomembna korist za boswellia za zdravje je, da je lahko močan preventivni ukrep proti okužbam, tako sistemskim kot lokaliziranim. Poleg tega so zaradi svojih impresivnih protimikrobnih lastnosti ta močna zelišča privlačna možnost za pospešeno celjenje ran. Ali to pomeni, da po močnih zdravilih, kot je ciprofloksacin, morda ne bo več treba? Prezgodaj je za povedati, a novice so zagotovo spodbudne!
7. Boswellia deluje proti tesnobi
Tradicionalne ajurvedske anekdote, ki kažejo na pozitivne učinke, ki jih ima boswellia na možgane, so to močno zelišče vključile tudi v terapevtsko preprečevanje visokega stresa in tesnobe. Izvleček bosvelije lahko pomaga uravnotežiti stresne hormone (recimo kortizol) po telesu in deluje pomirjujoče, sproščujoče. Študije na miših so tudi pokazale, da so glodalci, zdravljeni s prečiščenim ekstraktom kadila (incensole acetat), zmanjšali stopnjo tesnobe, kot je bila določena s testi tesnobe v primerjavi z običajnimi kontrolami. Čeprav je prostora za več raziskav o tej koristi za zdravje, nimamo razloga, da bi dvomili, da ima boswellia dodaten bonus, da se odžene od nedeljskih strahov. Preprosto povedano, vsekakor je vredno poskusiti.
8. Boswellia ima antikancerogene / citotoksične lastnosti
Kot smo že omenili, ima ta super močna kislina, ki je lastna boswelliji (AKBA), vlogo pri zmanjševanju vrednosti encima 5-LOX. Na tej točki je treba ponovno omeniti, da aktivnost 5-LOX tvori levkotriene. To so vnetni mediatorji, ki nadgrajujejo škodo prostih radikalov (kar pa negativno vpliva na celično DNA). Nenormalne spremembe DNK lahko na koncu odstopijo od raka. Na ta način raziskave kažejo, da boswellia ščiti zdrave celice pred poškodbami DNK, ki spremljajo rakotvornost (tj. Rast rakavih celic).
Še nekaj pikic, vrednih omembe ...
Če predhodne koristi boswellije za zdravje niso dovolj prepričljive, je eden od dodatnih razlogov, zakaj imamo radi to čudežno zelišče, da resnično prihaja iz narave. V tem primeru je "vse naravno" 100% natančno. Čeprav je priporočljivo jemati dodatke boswellie po navodilih, želimo poudariti, da je to zelišče pokazalo zelo malo neželenih učinkov (poročani vključujejo možnost povečanega pretoka krvi v medenično območje, neželene simptome v prebavilih in kožni izpuščaj).
Ker je boswellia naravno prisotna in ni proizvedena iz nereda v kemikalijah v tovarni, njeni možni neželeni učinki ob ustreznem jemanju niso posebej zaskrbljujoči. Kontraindikacije bi vključevale nosečnost, alergijo na bosvelijo ali sočasno uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil. Toda to je vse. Tipična priporočila kažejo na 300 do 500 miligramov peroralno dva do trikrat na dan, ki jih lahko vzamete v obliki tablet v prahu. Izvleček bosvelije ali olje kadila lahko tudi nanesemo na kožo ali jemljemo podjezično. Pozor, če jemljete zdravila: vedno je ključnega pomena, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden v svoj režim uvedete nov dodatek, kot je boswellia, da se pogovorite o možnih tveganjih za interakcije med zdravili.
