Kdaj jemati coq10 zjutraj ali zvečer

Vendar pa se pri nekaterih ljudeh, ki so občutljivi na spojino, lahko pojavijo neželeni učinki, kot so driska, glavobol, slabost in kožni izpuščaji.

Upoštevati je treba, da lahko jemanje CoQ10 pred spanjem pri nekaterih ljudeh povzroči nespečnost, zato je najbolje, da ga jemljete zjutraj ali popoldan.

Dodatki CoQ10 lahko medsebojno delujejo z nekaterimi običajnimi zdravili, vključno z redčili v krvi, antidepresivi in ​​kemoterapevtskimi zdravili. Pred jemanjem dodatnega CoQ10 se posvetujte s svojim zdravnikom.

Ker je topen v maščobah, tisti, ki ga dopolnjujejo zCoQ10ne pozabite, da se bolje absorbira, če ga jemljete ob obroku ali prigrizku, ki vsebuje vir maščobe.

Odmerek COQ10

Običajni odmerek za CoQ10 je običajno 90 mg za nizek odmerek in 200 mg za večji odmerek, ki ga jemljemo enkrat na dan ob obroku zaradi odvisnosti od hrane za absorpcijo. Odvisnosti od odmerka ni pogosto opaziti pri dodatkih CoQ10 in 90 mg je ponavadi najboljši stroškovno učinkovit odmerek.

Na splošno&# 39 ni preveč terapevtskega učinka dodatkov CoQ10 (večinoma jemljemo z' za vsak primer' mentaliteta, ki prežema multivitaminske dodatke), čeprav za ljudi, ki so že prej doživeli srčni napad ali poškodbe srčnega tkiva, pa tudi za ljudi, ki se zdravijo s statini, postanejo pomembnejši.

Dodatek CoQ10 je lahko bodisi oksidirana oblika (ubikinon) bodisi reducirana oblika (ubikinol), saj se zdi, da sta obe obliki precej enako močni pri povečanju ravni celotnega CoQ10 v obtoku v telesu.' Skupaj CoQ10' se nanaša na vsoto obeh oblik, saj lahko CoQ10 med delovanjem v telesu zlahka zamenja svoje oblike.

koristi coq10

Na splošno so bile študije o koristih CoQ10 nedosledne in / ali nedokončne. Večina raziskav je zadevala naslednje pogoje:

Srčne bolezni

Omejene raziskave kažejo, da lahko CoQ10 zmanjša tveganje za nekatere zaplete srčne kirurgije. Lahko tudi zmanjša poškodbe srca zaradi ene vrste zdravil proti raku.

Ni bilo dokazano, da koencim Q10 vpliva na raka ali njegove simptome. Raziskave o učinkih CoQ10 na preprečevanje bolezni srca ali zdravljenje srčnega popuščanja prav tako niso bile dokončne.

Krvni pritisk

Znanstveni dokazi kažejo, da CoQ10 verjetno nima pomembnega vpliva na krvni tlak.

Migrene

Dodatki CoQ10 lahko pomagajo preprečiti migreno, vendar dokazi za to ostajajo omejeni.

Parkinsonova bolezen

Številne študije so analizirale učinek dodatkov CoQ10 na ljudi s Parkinsonovo boleznijo. Škodljivih stranskih učinkov ni bilo, ni pa tudi bistvenega izboljšanja. Ljudje, ki so prejemali placebo, in tisti, ki so prejemali dodatek, so imeli enake reakcije.

odmerek coq10 za ledvice

Precej smo vajeni, da slišimo, da je CoQ10 koristen za srce, vendar do danes ni bilo poudarka na njegovih učinkih na zaščito ledvic.

Zakaj bi vas skrbelo? Ker število Američanov, ki jih prizadene kronična ledvična bolezen, narašča.

Dejansko ima približno 13% Američanov kronično ledvično bolezen

To je stanje, v katerem so vaše ledvice poškodovane in odpadkov ne filtrirajo pravilno. Lahko povzroči težave, kot so bolezni srca in ožilja ter celo bolezni kosti

Ledvična bolezen lahko napreduje v končno odpoved ledvic, bolezen, ki jo je mogoče zdraviti le z dializo ali presaditvijo ledvic. Če pa pravočasno zdravimo kronično ledvično bolezen, lahko delovanje ledvic ohranimo.

Raziskave dejansko kažejo, da CoQ10 na nekaj načinov podpira delovanje ledvic. Spodaj bomo podrobneje raziskali nekatere raziskave.

COQ10 Ščiti ledvice pred oksidativnim stresom

Vsak dan ledvice proizvedejo približno 8 skodelic odpadkov.3 Zaradi tega so izjemno občutljive na poškodbe in oksidativni stres.

Na srečo hranila, kot je CoQ10, povečajo proizvodnjo ledvično zaščitnih antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom.

CoQ10 zviša koncentracijo glutationa in katalaze v serumu, ki sta močna antioksidanta, ki ščitijo ledvice. Poleg tega ustavi proizvodnjo superoksida, 5 škodljivega prostega radikala.

Ugotovljeno je bilo, da imajo dializni bolniki, ki jemljejo CoQ10, zmanjšan oksidativni stres

COQ10 ZAŠČITI PROTI NEFROTOKSIČNIM DROGAM

Po navedbah CDC 47,9% Američanov jemlje vsaj eno zdravilo na recept.7 Odvisno od zdravila lahko seva ledvice in celo povzroči nepopravljivo škodo.

Zlasti žaljiva zdravila vključujejo nesteroidna protivnetna zdravila, nekatere antibiotike, acetaminofen in litij.

Raziskave kažejo, da CoQ10 ščiti ledvice pred različnimi zdravili, vključno z gentamicinom, 8 cisplatinom, 9 ciklosporinom10 in simvastatinom, 11, ki se pogosto uporablja za zniževanje holesterola. Znano je, da ta zdravila pogosto povzročajo poškodbe ledvic.

COQ10 PREPREČUJE LUČNIČNO DISFUNKCIJO

Zdravniki spremljajo delovanje ledvic s preučevanjem markerjev, kot so kreatinin, BUN, albumin in beljakovine v urinu. Ledvice filtrirajo te spojine, povišanje pa lahko pomeni poškodbo ali bolezen ledvic.

Na univerzi v Tokiu so podgane, ki so jim dajali CoQ10 (znan tudi kot ubikinol), pokazale znižanje ravni albuminov, potem ko so bile izpostavljene postopku, ki je poškodoval ledvice.

Ugotovljeno je bilo, da CoQ10 pomaga pri ohranjanju delovanja ledvic. Raziskovalci so zaključili: "Ubiquinol je lahko kandidat za zdravljenje bolnikov z ledvično boleznijo."

Druge študije kažejo, da CoQ10 zavira zvišanje ravni beljakovin v urinu12 in preprečuje zvišanje kreatinina, če ga dajemo skupaj z alfa tokoferolom.

Kdo ne sme jemati zdravila CoQ10?

Ljudje s kroničnimi boleznimi, kot so srčno popuščanje, težave z ledvicami ali jetri ali diabetes, morajo biti previdni pri uporabi tega dodatka. CoQ10 lahko zniža raven sladkorja v krvi in ​​krvni tlak.

Kako dolgo CoQ10 deluje?

Številne klinične študije, v katerih je sodelovalo majhno število ljudi, kažejo, da lahko CoQ10 znižuje krvni tlak. Vendar pa lahko traja od 4 do 12 tednov, da se opazijo spremembe. V eni analizi so raziskovalci po pregledu 12 kliničnih študij ugotovili, da CoQ10 lahko zniža sistolični krvni tlak za do 17 mm Hg in diastolični krvni tlak za 10 mm Hg, brez pomembnih stranskih učinkov. Potrebno je več raziskav z večjim številom ljudi. NE poskušajte zdraviti visokega krvnega tlaka sami. Za zdravljenje se obrnite na svojega ponudnika.

Ali lahko jemljete CoQ10 z zdravili za visok krvni tlak

Zdravila za zvišan krvni tlak (antihipertenzivi) Ocena interakcije: Zmerno Bodite previdni pri tej kombinaciji. Pogovorite se s svojim zdravnikom.Koencim Q-10Zdi se, da znižuje krvni tlak. Jemanje koencima Q-10 skupaj z zdravili za visok krvni tlak lahko povzroči prenizek krvni tlak.

Koliko coq10 naj vzamem za znižanje krvnega tlaka

Pred kakršnimi koli presojami je potrebno redno spremljanje krvnega tlaka. COQ10 smejo jemati samo odrasli, starejši od 19 let. Priporočeni odmerki so od 30 mg do 200 mg na dan, odvisno od proizvajalca. Mehke gelne kapsule se absorbirajo bolje kot druge formulacije.

Za razsuti prah coq10 nas kontaktirajte na e-pošto:herbext@undersun.com.cn

Reference: https: //www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects

https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/

https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm

https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10

https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10