Na izbiro veliko zeliščnih izdelkov
Vsesplošna uporaba zeliščnih zdravil je vedno bolj priljubljena in na izbiro je veliko zeliščnih izdelkov. S tako veliko izbiro se lahko enostavno zmedete, katere oblike zelišč so primerne za vas. Ena pomembnih odločitev je, ali uporabiti cela zelišča ozstandardizirani zeliščni izvlečki. To je lahko zapleteno, saj so glede tega vprašanja celo strokovnjaki razdeljeni. Zato je najbolje, da poznate dejstva o razliki med njima, da se lahko informirano odločite.
Cela zelišča
Celo zelišče je tisto, kar piše: celotno zelišče, običajno posušeno in zaprto ali predelano in konzervirano v alkoholu ali drugem topilu. Cela zelišča vsebujejo vse sestavine rastline in jih že več sto let uporabljajo številne kulture. Pravzaprav je moderna medicina nastala z uporabo celih zelišč. Zdravilne lastnosti zelišč so se naučili z empiričnim opazovanjem, informacije pa so se prenašale skozi zaporedne generacije zdravilcev. Čeprav učinki zelišč niso bili vedno formalno in znanstveno raziskani, imajo cela zelišča že dolgo zgodovino, ki potrjuje njihovo varnost in učinkovitost.
Kemična sestava zelišč se lahko nekoliko razlikuje, odvisno od različnih dejavnikov. Prvič, okolje, v katerem je rastlina gojena, vpliva na sestavine zelišča. Letni čas nabiranja, tla, v kateri se goji, in vreme vplivajo na splošno kakovost končnega proizvoda. Drugič, metodologija igra pomembno vlogo. Na primer, starost rastline ob žetvi, natančen del rastline, ki se uporablja, in tehnike obdelave lahko vseeno spremenijo. Na koncu ima vsaka rastlina ali populacija rastlin svojo individualno genetiko, s čimer dodaja še en vir sprememb končnih izdelkov.
Kaj je standardiziran zeliščni izvleček?
Najenostavnejša definicija standardiziranega izvlečka je ta: standardizirani zeliščni izvlečki so dodatki, ki zagotavljajo določeno koncentracijo ene ali več kemičnih spojin.
Znanstveniki in proizvajalci dodatkov uporabljajo postopek, ki vključuje pritisk, toploto in različna topila - na primer vodo ali alkohol - za izločanje ciljne spojine iz celotne rastline. Nato se zeliščni izvlečki zmešajo z različnimi vrstami pomožnih snovi (aka polnila in veziva), da se vse skupaj zadrži v kapsuli ali tableti.
Kot rezultat, končni dodatek vključuje natančno količino kemične spojine, pridobljene iz zelišča. Ta postopek tudi zagotavlja, da je enaka količina spojine vključena v vsako serijo istega zeliščnega ekstrakta. Z drugimi besedami, standardizira koncentracije od serije do serije.
Prednosti standardizacije
»Na splošno ljudje jemljejo zelišča v dopolnilni obliki za določeno zdravstveno korist. Na primer, uporaba česna kot dodatka je pogosto usmerjena v povečanje imunskega sistema, znižanje krvnega tlaka ali zniževanje holesterola, «pravi Ginger Hultin, MS, RDN, CSO, dietetičarka s sedežem v Seattlu in tiskovna predstavnica Akademije za prehrano in dietetiko. .
Seveda je tako kot vsako hranilo pomembno, koliko zaužijete. S standardiziranimi zeliščnimi izvlečki veste, da dobite zadostno količino koristne spojine, kot določajo znanstveni dokazi.
»Študije se izvajajo na živalih in ljudeh, ki poskušajo ugotoviti, koliko zelišč potrebujete za doseganje zdravstvenih rezultatov, steklenice za prehrano pa so pogosto poenotene na količino, potrebno za dosego zdravstvenega izida, zato si kot potrošnik želite vedite, da dobite tisto, kar potrebujete, in tudi ne prevelikih količin, ki bi lahko povzročile škodljive učinke, «pojasnjuje Hultin.
Postopek standardizacije ponuja tudi občutek nadzora in vodenja, kar lahko preprosto prinese mir, ko prvič začnete jemati zeliščne dodatke.
Pomanjkljivosti standardiziranih zeliščnih izvlečkov
Čeprav standardizirani izvlečki izvirajo iz pravih, celih rastlin, nimajo nujno koristi celotne rastline. Sadje, zelenjava, začimbe in zelišča vsebujejo različna fitohranila - zaščitne spojine, ki jih morajo rastline preživeti. Ko ta fitohranila ostanejo skupaj, pride do sinergije. Ta sinergija ustvari večji učinek kot katera koli od spojin sama.
Številni standardizirani zeliščni dodatki izolirajo hranila za oskrbo z visoko koncentracijo tega ekstrakta. Toda narava nam pove, da so koristi teh zeliščnih izvlečkov za zdravje lahko močnejše, če imajo podporo drugih spojin, ki jih najdemo v celotni rastlini.
Celotno zelišče proti prahu
Glede različnih vrst zeliščnih praškov, ki so na voljo, je veliko zmede. Prepričan sem, da ste že videli te izraze: zeliščni prah, zeliščni ekstrakt polnega spektra in standardiziran zeliščni ekstrakt v prahu. Čeprav so to vsi zeliščni praški, so zelo različni. Kaj so oni? Kako se razlikujejo?
Zeliščni prah
Zeliščni prah je zelišče, ki ga posušimo in naredimo v prah. Kemične sestavine so enake kot v celotni nepredelani rastlini. V tej obliki lahko zaužijete več zelišč kot v celotni obliki, vendar aktivne kemične komponente niso koncentrirane.
Zeliščni prah
List gafreja v prahu Sveže liste gafreja počasi sušimo in nato v prahu
Izvlečki
Ekstraktni praški nastanejo tako, da se natančno določeno obdobje ustvari decokcija enega zelišča pri nizki temperaturi. Nato tekočina dehidrira in zbere trdne snovi v tekočini (prahu).
Prah izvlečka zelišč s polnim spektrom
Zeliščni ekstrakt s polnim spektrom vsebuje vse kemične sestavine zelišča v enakem razmerju, ki ga najdemo v naravi, vendar v višji koncentraciji. Mnogi ljudje verjamejo, da je naravno razmerje med kemičnimi komponentami, ki jih najdemo v zelišču, tistim, ki vplivajo na zdravje. Izvleček celotnega spektra vam daje večji odstotek teh spojin v vsakem odmerku.
Na paketu zeliščnega ekstrakta v prahu s celotnim spektrom boste videli razmerje koncentracije. Na primer, lahko reče, da ima razmerje 5: 1, kar pomeni, da 1 gram ekstrakta v prahu vsebuje 5-krat aktivne sestavine kot 1 gram običajnega zeliščnega prahu.
Standardizirani ekstrakt v prahu
S standardiziranim izvlečkom se ekstrahira ena ali dve aktivni kemični komponenti zelišč. Nato se v višji koncentraciji doda nazaj v zeliščni prah. Nastali prah ne vsebuje enakega kemijskega razmerja, kot ga naravno najdemo v zelišču. Standardizirani ekstrakti zagotavljajo dosledne doze in moč aktivne kemikalije, ki je bila ekstrahirana. Posledično lahko standardizirani prašek reagira drugače kot celotno zelišče.
Pogosto boste pri standardiziranih izvlečkih videli odstotek na embalaži. Če na primer piše, da je prašek standardiziran na 3%, to pomeni, da je 3% več ekstrahirane aktivne spojine.
StandardiziranPrah iz mleka badlja
Ekstraktni prah iz mleka, ki ga standardiziramo in vsebuje najmanj 80% aktivne spojine silimarin.
Razlike je enostavno razumeti s pomarančami. Sveže stisnjen kozarec pomarančnega soka bi bil kot zeliščni prah. Koncentrat pomarančnega soka bi bil zeliščni prah polnega spektra, tableta vitamina C pa bi bila podobna standardiziranemu zeliščnemu prahu.
Kot lahko vidite, se ti praški med seboj zelo razlikujejo. Njihovi odmerki niso zamenljivi. Upoštevajte navodila za uporabo ali navodila zdravstvenih delavcev. Vsak od teh praškov ponuja svoje prednosti, eden ni boljši od drugega. Tistega, ki ste ga izbrali, je odvisno od potreb vašega telesa. Najbolje je, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali akupunkturistom.
Reference: https: //www.nowfoods.com/now/nowledge/whole-herbs-vs-standardized-herbal-extracts-which-better
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https: //1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#: ~: text = Kako % 20are % 20naj % 20različno % 3F& besedilo = An % 20heb % 20prah % 20is % 20an, kemikalija % 20komponent % 20are % 20ne % 20koncentrirano.