Koren v prahu Rhodiola

Kaj je koreninski prašek Rhodiola?

Koren v prahu Rhodiolaje bilo zaradi svojih adaptogenih lastnosti vidno zelišče v Evropi in Aziji, v Severni Ameriki pa je postalo priljubljeno šele pred kratkim. Na divjih sestojih Rhodiola rosea, ki so jih včasih imenovali tudi stonecrop, izvirajo iz prekomerne pridelave zaradi velikega povpraševanja potrošnikov. Za ekološko pridelano oskrbo s to ljubljeno korenino sodelujemo s trajnostno naravnanimi kmečkimi partnerji. Rhodiola v prahu je pogosto tinkturirana in uporabljena za kapsuliranje.

Zdaj certificirano organsko! Cvetno dišeča korenina rodiole, ki se že tisočletja uporablja v Evropi in Aziji, je bila pred kratkim v ZDA predstavljena že tradicionalno; ena njegovih glavnih uporab v Himalaji je bila občasno nadmorska višina.

Osnovni podatki:

Prednosti izvlečka korenine rodiole:

Potencialne koristi

Rhodiola je dala pozitivne rezultate v vsaj eni študiji o vsaki možni koristi v tem poglavju, vendar so za potrditev njene učinkovitosti potrebne večje in trdnejše študije. FDA ni odobrila rodiole ali njenih izvlečkov za kakršen koli medicinski namen ali zdravstveno trditev. Pred začetkom novega dodatka se posvetujte s svojim zdravnikom.

Mogoče učinkovit za

1) Lajšanje stresa

Rhodiola rosea je adaptogen: spojina, ki naj bi se borila proti stresu tako, da pomaga telesu (zlasti možganom in imunskemu sistemu), da se vrne v normalno ravnovesje in ga vzdržuje.

2020 Povzroča dodaten stres? Pridobite 36 naravnih zdravil za zmanjšanje tesnobe

Pandemija koronavirusa povzroča veliko dodatnega stresa in tesnobe, kar lahko dejansko oslabi vaš imunski sistem in vas bolj ogrozi. Prenesite vodič Stress Less in odkrijte priporočila za naravne dodatke in način življenja, ki vam pomagajo premagati stres in izboljšati razpoloženje.

Utrujenost

V peščici študij na ljudeh so ekstrakti rodiole zmanjšali občutek utrujenosti pri študentih in mladih zdravnikih. Zmanjšanje utrujenosti je bilo pomembno v primerjavi s skupinami, ki so prejemale placebo, vendar so bile študije majhne in kratke.

Os HPA

Salidrozid, tako kot mnogi adaptogeni, deluje na os HPA: hipotalamus, hipofiza in nadledvična žleza. Ta sistem žlez nadzoruje številne odzive telesa na stres, na primer sproščanje kortizola.

Mehanizmi razpoloženja

Izvlečki rodiole, zlasti salidrozid, lahko zmanjšajo simptome depresije in na splošno izboljšajo razpoloženje [20, 21].

V celičnih študijah je ekstrakt rodiole neposredno aktiviral štiri pomembne nevrotransmiterje: noradrenalin, serotonin, dopamin in acetilholin. Zlasti nizek dopamin je močno povezan z depresijo in je pogosto spregledan; učinek te rastline na dopamin lahko razloži njegove učinke na dvig razpoloženja [22, 23].

V eni študiji je salidrozid iz Rhodiole znatno zmanjšal vnetne citokine in vrnil raven nevrotransmiterjev v normalno stanje v možganih podgan. Ta dva učinka sta verjetno povezana; vnetje pogosto prispeva k depresiji [20, 24].

Njegov antidepresivni potencial lahko izvira tudi iz sposobnosti zaviranja monoaminooksidaze (MAO) v celicah. MAO razgrajuje nevrotransmiterje, medtem ko blokiranje le-teh lahko dvigne nivo nevrotransmiterjev [25].

Monoaminooksidaza je tudi tarča nekaterih antidepresivov, kot so selegilin, fenelzin in izokarboksazid. Ta vrsta zdravil lahko nevarno komunicira z rodiolo; glej oddelek o interakcijah med zdravili spodaj [26, 27].

Izvleček rodiole neposredno aktivira noradrenalin, serotonin, dopamin in acetilholin ob neposrednem stiku s celicami.

Nezadostni dokazi za

Naslednje domnevne koristi podpirajo le omejene, nekakovostne klinične študije. Ni zadostnih dokazov, ki bi podpirali uporabo koreninskega praška Rhodiola za katero koli od spodaj navedenih uporab. Ne pozabite se pogovoriti z zdravnikom, preden vzamete dodatke rodiole, in jih nikoli ne uporabljajte namesto nečesa, kar vam zdravnik priporoča ali predpisuje.

2) Spolna funkcija

Rhodiola se včasih trži kot pospeševalec libida ali zdravilo za erektilno disfunkcijo. V kombinaciji s cinkom, folno kislino in biotinom je lahko koristen za prezgodnjo ejakulacijo [28].

Vendar pa številne trditve o izboljšani spolni funkciji izvirajo iz ene same študije. Ta študija, ki je bila izvedena na 120 odraslih nad 50 let, ni vključevala placeba ali kontrolne skupine in ni bila osredotočena samo na spolno funkcijo, temveč na različne fizične in kognitivne simptome [29, 30].

Dejansko je potencialni učinek Rhodiole na spolno funkcijo verjetno povezan z njenimi antidepresivnimi lastnostmi. Ena študija je pokazala, da zmanjšuje vse simptome pri ljudeh z izgorelostjo, vključno s spolno disfunkcijo [14].

Spolna funkcija in stres sta seveda tesno povezana. S povečanjem odpornosti na stres in antioksidantov lahko ta adaptogen prispeva k zdravemu libidu. V drugih primerih pa spolna in erektilna disfunkcija nista povezani s stresom. V teh primerih Rhodiola verjetno ne bo imela učinka [14].

Na splošno lahko Rhodiola izboljša spolno funkcijo, zlasti pri ljudeh, ki trpijo zaradi težav z duševnim zdravjem in erektilno disfunkcijo, vendar je potrebno veliko več raziskav.

Nekateri ljudje uporabljajo rodiolo za izboljšanje spolne funkcije, vendar dokaze za to koristi samo eno klinično preskušanje starejših odraslih.

Animal& Raziskave celic (brez dokazov)

Noben klinični dokaz ne podpira uporabe rodiole za nobeno od stanj, navedenih v tem oddelku. Spodaj je povzetek obstoječih raziskav na živalih in celicah, ki naj bi vodile nadaljnja preiskovalna prizadevanja. Vendar pa spodaj naštetih študij ne bi smeli razlagati kot podpore za kakršno koli korist za zdravje.

3) Spoznanje

Nootropics so eklektična skupina snovi, ki naj bi izboljšale delovanje možganov. Nootropik, ki se pogosto uporablja, je kofein; različne rastline imajo lahko tudi nootropne učinke, kot so ginseng, ginko, kurkuma in žajbelj (Salvia) [31, 32, 33, 34].

Nekateri uporabniki verjamejo, da je rodiola nootropna. Pri živalskih modelih je spodbudil aktivnost v možganih in aktiviral nevrotransmiterje noradrenalin, serotonin, dopamin in acetilholin. Vendar tega v preskušanjih na ljudeh niso opazili [35, 22].

Rhodiola bi lahko povečala budnost in zmanjšala tako fizično kot duševno utrujenost, vendar tega pri ljudeh niso preučevali [36, 37, 38].

Nekateri ljudje uporabljajo rodiolo kot nootropno sredstvo, vendar ni človeških dokazov, na katerih bi lahko utemeljili kakršno koli trditev o kognitivnih koristih.

4) Imunski sistem

Izvleček rodiole bi lahko izboljšal naravni imunski odziv telesa na grožnje bakterij in virusov.

5) antioksidativna aktivnost

Prosti radikali so potencialno škodljive molekule, ki nastajajo med presnovo energije v zdravi celici. Prosti radikali so povsem naravni, vendar morajo obstajati v ravnovesju z antioksidanti, da se prepreči pretiran oksidativni stres, ki lahko poškoduje maščobe, beljakovine in DNA. Na žalost lahko veliko prostih radikalov nastane zaradi izpostavljenosti sevanju ali škodljivim snovem, kot so cigaretni dim, onesnaževala zraka in industrijske kemikalije [45].

Staranje

Antioksidativna aktivnost Rhodiola Root Powder lahko pomaga v boju proti staranju, čeprav mehanizmi pri ljudeh niso dobro preučeni [51, 22].

6) Bakterije& Akne

Izvlečki in posušena korenina rodiole lahko uničijo neposredno izpostavljene bakterije. V eni študiji se je lahko boril z vsemi vrstami proučevanih bakterij, vključno s pogostimi boleznimi, ki povzročajo bolezni Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes in Escherichia coli.

Rodiola in njeni izvlečki še niso bili raziskani v preskusih človeških aken. Izvlečki rodiole so pokazali antibakterijsko delovanje in sposobnost motenja biofilmov ob neposrednem stiku. Prihajajo klinične študije o aknah.

7) Vnetje

JAK2 in STAT3 sta dva gena, ki v kombinaciji tvorita pot, ki poveča vnetje. Salidroside preprečuje aktiviranje poti JAK2-STAT3; na ta način zmanjša vnetje.

Koren Rhodiola v prahu lahko selektivno zmanjša vnetne citokine IL-1, IL-6 in TNF-alfa. Njegovi izvlečki lahko zmanjšajo izražanje teh citokinov v telesu. V eni študiji miši, ki so si injicirali toksin E. coli, je velik odmerek ekstrakta Rhodiole znatno zmanjšal vnetje v ledvicah in možganih.

8) Zdravje možganov

Z aktiviranjem AMPK lahko Rhodiola zaščiti živce in nevrone pred poškodbami pri Alzheimerjevi bolezni in poškodbah možganov [61, 62, 47].

9) zdravje srca

V srcu in drugod po telesu AMPK ohranja oksidativno ravnovesje: kot oksidativni stres AMPK aktivira gene, ki proizvajajo antioksidativne beljakovine in znižuje krvni tlak. Mutacije v genu AMPK lahko povzročijo težave s srčnim ritmom in povzročijo Wolf-Parkinson-Whiteov sindrom, redko srčno bolezen [68, 69].

10) Zdravje pljuč

Potrebujemo kisik, da nenehno teče skozi naša pljuča, vendar kombinacija toksinov in prekomernega kisika lahko povzroči nevaren koktajl prostih radikalov in oksidativnega stresa. Pljuča so še posebej občutljiva na oksidativni stres.

V pljučih lahko oksidativni stres v daljšem časovnem obdobju privede do astme, raka dihal in kronične obstruktivne pljučne bolezni ali KOPB. Mogoče s povečanjem izražanja antioksidativnih beljakovin in zmanjšanjem vnetnih citokinov, salidrozid iz Rhodiole zaščiten pred oksidativnimi poškodbami pljuča podgan.

Nekateri raziskovalci priporočajo nadaljnje študije o rodioli zaradi njenega potenciala za zaščito pljuč pred oksidativnim stresom in vnetnimi boleznimi, kot sta astma ali KOPB.

11) Obvladovanje bolečin

V več študijah so rodiola in njeni izvlečki zmanjšali bolečino in otekanje pri podganah s sladkorno boleznijo, artritisom in poškodbami. Zdi se, da obe njeni glavni aktivni sestavini, salidrozid in rosavin, zmanjšujejo bolečino z zmanjšanjem vnetja. V tem smislu so podobni mnogim pogosto uporabljenim protivnetnim bolečinam (kot so nesteroidna protivnetna zdravila).

odmerek korenine rodiole v prahu

Varnega in učinkovitega odmerka rodiole ali njenih izvlečkov ni, ker ni bila izvedena nobena močno zasnovana študija, ki bi jo našla. Poleg tega FDA ni odobrila rodiole za noben medicinski namen ali zdravstveno trditev, v resnici pa Rhodiola rosea in nekatere sorodne vrste uvršča med strupene rastline.

Kot rečeno, ima ugoden varnostni profil in je v kliničnih preskušanjih prinesel nekaj obetavnih rezultatov.

Dodatki Rhodiola rosea so na voljo kot kapleti, čaj ali tekoči izvlečki. Kakovostni ekstrakti, kot so tisti, ki se uporabljajo v medicinskih raziskavah, vsebujejo vsaj 3% rosavinov in 1% salidrozida. Druge vrste Rhodiola, kot je R. crenulata, lahko vsebujejo veliko večjo koncentracijo salidrozidov [84, 85, 86].

Nedavna študija o dodatkih Rhodiola je pokazala dobre rezultate s 400 mg / dan suhega ekstrakta Rhodiole (ali 300 - 1000 mg korenine) za učinkovito zmanjšanje simptomov kronične utrujenosti [37].

Nekateri psihiatri lahko priporočajo rodiolo kot del strategije za izboljšanje ADHD in težave s fokusom / učenjem. En zdravnik svojim pacientom svetuje, naj postopoma povečajo in ne presegajo 450 mg / dan (tri 150-mg kapsule) in jemanje ekstrakta pol ure pred obrokom [1].

Pred jemanjem dodatkov rodiole se posvetujte s svojim zdravnikom.

Uporaba ekstrakta korenine Rhodiola:

1. Uporablja se na živilskih področjih in se pogosto uporablja kot funkcionalen aditiv za živila;
2. Uporablja se na področju zdravstvenih izdelkov in se lahko uporablja kot surovina v zdravi hrani, namen je povečati imunost in se upirati melanholiji;
3. Uporablja se na kozmetičnih področjih in se pogosto uporablja za odložitev staranja in kompaktne kože;
4. Uporablja se na farmacevtskem področju in se pogosto uporablja za zdravljenje kardio-cerebrovaskularnih bolezni.

Pogosta vprašanja （Ali želite Yoy zdaj naročiti pri nas? ）

Riley Gao: +86-18192838302 ，herbext@undersun.com.cn