Ali so zamrznjena jabolka dobra za vas?
Uživanje več sadja in zelenjave" je eden najpogostejših predlogov, ki jih slišimo, ko nas spodbujajo k zdravi prehrani. Ko pa je treba zaužiti več sadja, dobimo informacije o tem, kako zdravo je sadje v resnici. Nekateri pravijo, da vsebnost sladkorja pomeni, da sadje ni tako zdravo, kot menijo številni strokovnjaki.
Drugi verjamejo, da je sadje zdravo, ker so njegovi sladkorji naravni in jih vsebujejo celice sadja' Menijo, da imajo vlakninske celice, ki jih uživamo, manj sladkorja, ker so bolj napolnjene s sladkorjem. Prav tako ga absorbiramo počasneje kot"brez sladkorja" najdemo v sladkih pijačah in predelani hrani.
Nato lahko kupite različne sadne izdelke – tako tradicionalno suho sadje kot novejše liofilizirane izdelke. Primeri vključujejozamrznjeno posušena jabolka, liofilizirane jagode, liofilizirane banane, zamrznjeno posušene rdeče maline itd.
Torej, ko gre za zdravo prehrano, katero sadje je najboljše? Kako se ti sadni izdelki primerjajo? Nato bo z vami delil dobavitelj zamrznjenega suhega sadja.
Ali je zamrznjeno posušeno sadje zdravo za malčke
Absolutno eden mojih najljubših pakiranih prigrizkov za malčke je liofilizirano sadje. Najprej so super za malčke vseh starosti, postregla sem jih tudi dojenčkom kot alternativo puffs krekerjem in ker se tako zlahka razpadejo, da ne predstavljajo nevarnosti zadušitve. Obstaja tudi toliko različnih možnosti – mango, jagode, borovnice, jabolka, banane itd., da se mojim otrokom nikoli ne naveličajo. Uporabim jih tudi kot preliv za jogurt ali na vrh kremnega sirnega bagela za zabaven preobrat.
Ali je liofilizirana hrana zdrava
Liofilizirana hrana je tako zdrava, kot je bila, ko je bila hrana sveža.Liofilizirana živilaohranijo 97 % svoje prvotne hranilne vrednosti. Sušenje z zamrzovanjem je eden najboljših načinov za ohranjanje živil za dolgotrajno shranjevanje ob ohranjanju največje hranilne vrednosti.
Druge metode konzerviranja hrane, kot sta konzerviranje in dehidracija, uporabljajo višje temperature, ki poslabšajo hranljivost hrane. Ko je hrana rehidrirana, ohrani 97 % hranilne vrednosti, ki jo je imela sveža. Največja izguba hranilnih snovi med postopkom zamrzovanja/rehidracije so vitamini A, C in E.
Ali je liofilizirano sadje dobro za hujšanje
Nizka vsebnost kalorij
Različne znamke liofiliziranega sadja imajo različno število kalorij. Nekatero liofilizirano sadje vsebuje manj kot 40 kalorij na 10-gramsko porcijo. Če želite zadovoljiti svoje sladkosnede in hkrati shujšati, je za vas nizkokalorična živila, kot je liofilizirano sadje. Liofilizirano sadje ne vsebuje dodatnih sladil in konzervansov, zato je okusen prigrizek brez krivde, ki ga lahko uživate kjer koli in kadar koli želite.
Ne samo, da je liofilizirano sadje nizkokalorično, ampak je tudi napolnjeno z vlakninami. Vlaknine so življenjsko pomembno hranilo. S pravo količino vlaknin, ki uravnavajo vaš prebavni sistem in ohranjajo nizko raven holesterola, boste zagotovo imeli dobro uravnoteženo prehrano. Pomaga tudi zmanjšati tveganje za srčne bolezni. Dodajanje prave količine vlaknin v svojo prehrano tudi zmanjša možnost za razvoj raka debelega črevesa. Preprečuje, da bi med obroki uživali nezdrave prigrizke.
Na primer, vrečka liofiliziranih malin, jagod ali banan lahko vsebuje do dva grama prehranskih vlaknin, zaradi česar je izjemna izbira za ljudi, ki skrbijo za zdravje.
Za liofilizirana jabolka v razsutem stanju nas kontaktirajte na elektronski naslov:herbext@undersun.com.cn
Reference: https://babyfoode.com/blog/14-healthy-store-bought-snacks-for-toddlers/
https://freshlypreserved.com/blogs/nutrition/7-excellent-benefits-you-should-know-about-freeze-dried-fruits
