1.Can MCT prašna neprebojna kava res shujša?
Če vas ves čas skrbi, da bi shujšali, bi morali ugotoviti, da se je pred kratkim tiho vžgala neprebojna kava, ki trdi, da lahko shujša. Mnogi ljudje ga uporabljajo za nadomestitev obroka in ugotovijo, da je učinek dober. Obstajajo takšne povratne informacije, kot so proti lačni, osvežujoči in hitrejši. Je ta kava res tako neverjetna?
S seznama sestavin je mogoče ugotoviti, da je brez izjeme stvar, imenovana"srednjeverižni trigliceridiGG quot; je bilo dodano. Kaj je torej triglicerid srednje dolge verige?
Trigliceridi srednje verige (MCT) je vrsta nasičene maščobne kisline. Lahko se absorbira v vilice celic tanke črevesne sluznice ali vstopi v celice brez prebave in absorpcije v človeškem telesu. Trigliceridi so hitri, proizvedene srednjeverižne maščobne kisline pa ni treba ponovno esterificirati, da bi sintetizirali trigliceride v črevesnih celicah, ampak neposredno v jetra iz portalne vene v obliki maščobne kisline, brez prenosa karnitina maščobna aciltransferaza neposredno v jetrne celice za β oksidacijo. V jetrih se hitro in učinkovito razgradi, da proizvede energijo.
MCTlahko telesu hitro dovajajo energijo, ne da bi v telesu nabrali maščobe. Vendar pa lahko prekomerna uporaba hitro oksidira, da nastane več ketonskih teles, kar povzroči slabost, zardevanje obraza, tromboflebitis in spremembe na EEG.
Bolniki s sladkorno boleznijo, ketotoksičnostjo, acidozo in cirozo ne smejo uporabljati v velikih količinah.
Vidimo, da čeprav trigliceridi srednje verige vplivajo na izgubo teže, tveganja ni mogoče prezreti.
Hranila neprebojne kave so enkratna in ljudje, ki shujšajo dlje časa kot nadomestki obroka, zlahka pripeljejo do pomanjkanja hranilnih snovi, počasnega metabolizma v telesu, rahle kože in dolgočasnosti, ki so v nasprotju z zdravjem.
Zato mora znanstvena izguba teže temeljiti na beljakovinah, vitaminih, mineralih, esencialnih maščobnih kislinah in vodi ter drugih hranilih, če je primerno, zmanjšati vnos energije, prilagoditi delež hranil v proizvodni zmogljivosti in z ustrezno količino vadbe. Izgubo teže pod nadzorom prehranskega strokovnjaka lahko ponavadi opravimo z manj truda.
