Odkapsaicinje molekula, ki jo najdemo v papriki, nima kalorij ali hranilnih snovi in nima neposrednega vpliva na prehrano. Namesto tega se kapsaicin veže na TRPV1, kanal perifernih živcev, ki so narejeni za zaznavanje notranjih ali zunanjih virov toplote. Dolgotrajna izpostavljenost virom toplote, kot je kapsaicin, sčasoma desenzibilizira te receptorje TRPV1, s čimer postopoma naredi kapsaicin vedno bolj sprejemljiv, ko se telo navadi nanj.
Zdravstvene koristi kapsaicina' vključujejo:
Zdravje srca
Zaradi svojih protivnetnih lastnosti je kapsaicin učinkovit dodatek za spodbujanje zdravja srca. Na primer, trimesečna študija je pokazala, da je kapsaicin znatno zmanjšal dejavnike tveganja za srčne bolezni pri odraslih, ki so imeli nizko raven HDL holesterola (dobrega holesterola).
Izguba teže
Študije so pokazale, da lahko kapsaicin poveča vaš metabolizem, kar poveča hitrost porabe energije in izgorevanja maščobnih zalog. Prav tako lahko zmanjša vaš apetit, kar vam lahko pomaga jesti manj kot običajno.
Lajšanje bolečin
Kapsaicin je ključna sestavina različnih zdravil za lajšanje bolečin. Lahko se uporablja na primer v obliki kreme ali celo kot obliž za nekatere bolj specializirane terapevtske aplikacije. Kapsaicinski obliži se uporabljajo v zdravniški ordinaciji za zdravljenje stanj, kot so postherpetična nevralgija in drugi.
Kapsaicin koristi za lase
Kajenski poper je soroden jalapenosu in papriki ter ima zmerno začinjen okus. Uporabljali so ga za številne medicinske terapije, vključno z zdravljenjem izpadanja las. Nekateri verjamejo, da lahko celo spodbudi rast las.
Kapsaicin v kajenskem popru se lahko uporablja za zdravljenje alopecije areate, saj deluje kot kontaktno preobčutljivost. Nekatere raziskave kažejo, da kapsaicin spodbuja rast las.
Znano je, da ima kapsaicin protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju bolečih vnetnih stanj. Pomaga lahko tudi pri pomirjanju vseh vnetnih težav, povezanih z lasiščem.
Kapsaicin lahko sproži valanoidne receptorje v lasnih mešičkih in lahko spodbudi rast las. Začimba lahko tudi spodbudi rast las z zaviranjem snovi P (peptid). V študiji so udeleženci z alopecijo pokazali rast las v 5-mesečnem obdobju, ko so zaužili kapsaicin in izoflavon.
Anekdotski dokazi kažejo, da lahko kajenski poper izboljša sijaj in občutek las. Nekatere raziskave kažejo, da lahko kajenski poper izboljša zdravje las na splošno.
Večina paprik iz iste družine kot kajenski poper je bogata z vitamini A, C in E ter folati. Znano je, da ti vitamini igrajo vlogo pri izpadanju las.
Kapsaicin koristi za kožo
Kapsaicin v prahuima močne lastnosti lajšanja bolečin, če se nanese na kožo v obliki kreme. To je zato, ker kapsaicin pomaga zmanjšati količino snovi P, nevropeptida, ki ga proizvaja telo, ki potuje v možgane in signalizira bolečino. Ko nastane manj snovi P, signali bolečine ne morejo več doseči možganov in občutki bolečine se zmanjšajo.
Kapsaicin koristi pri izgubi teže
Če želite shujšati, je lahko jemanje kapsaicina prava možnost za vas. Seveda pa si je vredno zapomniti, da v resnici ni bližnjice do izgube teže. Najpomembnejša sta vadba in prehrana ter skrb za kalorični primanjkljaj.
kapsaicin koristi bodybuildingu
Kapsaicin kot dodatek za bodybuilding za izgubo maščobe. Ali dela?
Zdi se, da ima vsak izdelek na trgu, za katerega pravijo, da spodbuja izgubo maščobe. Vse več proizvajalcev unovčuje zaljubljenost in obsedenost javnosti z izgubo maščobe. Bodybuilderji pa stopajo nekoliko bolj lahkotno. Ker so njihova telesa njihova sreča, njihova identiteta, so bolj previdni glede dodatkov za bodybuilding, ki jih jemljejo, hrane, ki jo jedo, kot tudi prehrane. Mnogi se nagibajo k naravnim dodatkom za bodybuilding preprosto zato, ker imajo odpor do vnašanja sintetičnih materialov v svoje telo. Kapsaicin je priljubljen dodatek za hujšanje, na katerega prisegajo številni bodybuilderji. Toda kako učinkovito je?
Kapsaicin je snov v čili papriki, zaradi katere so pekoče. Je znano dražilec za ljudi in živali, najbolj znan po pekočem občutku v katerem koli tkivu, ki se ga dotakne. Čisti kapsaicin je brezbarven, brez vonja in ima teksturo, ki je kristalna do voskasta. Je aktivna sestavina poprovega pršila, kemičnega sredstva za obvladovanje nemirov. Na mizi za večerjo se uporablja za to, da daje jedem malo "toplote". V telovadnici pa se kapsaicin uporablja kot metoda za izgubo maščobe.
Študijske oddaje
Znanstveniki na Tajvanu so ugotovili, da lahko kapsaicin povzroči samouničenje maščobnih celic. Pri laboratorijskih testih so znanstveniki kot svoje subjekte uporabili preadipocite, celice, ki se razvijejo v maščobne celice. V laboratoriju so ustvarili izvleček kapsaicina in maščobo, ki jo vsebujejo epruvete, infundirali z ekstraktom osem dni. Vsak drugi dan so osvežili izvleček. Rezultat je bil, da so preadipociti, ki so bili izpostavljeni kapsaicinu, odmrli, preden so se lahko razvili v maščobne celice. Rezultati poskusa so objavljeni v Journal of Agriculture and Food Chemistry.
Seveda je žirija še vedno pri Capsaicinu. Kar zadeva naravna prehranska dopolnila, ni nobenega upravnega organa, ki bi to urejal, zato kakršne koli trditve niso podprte s tem, kar Uprava za hrano in zdravila (FDA) meni, da so »prepričljivi dokazi«. Vendar pa znanstveniki po vsem svetu izvajajo študije, ki povezujejo kapsaicin z izgubo teže in rezultati, ki prihajajo, so videti precej obetavni. Študije kažejo, da lahko kapsaicin prepreči nastanek novih maščobnih celic, zmanjša apetit in zmanjša maščobo v telesu.
Druga študija je pri ljudeh testirala učinke kapsaicina na maščobo v človeškem telesu. Vsak subjekt je bil testiran na hitrost presnove in izmerjen pred študijo. Dodatno so jih merili in merili njihovo hitrost presnove vsake pol ure po zaužitju ekstrakta ali po zaužitju tablet placeba. Pri preiskovancih so merili tudi težo in telesno maščobo. Ta študija je bila izvedena v obdobju dveh tednov.
Ugotovitve študije so pokazale, da so osebe, ki so jemale kapsaicin, občutno povečale povprečno hitrost presnove po 30 minutah in 60 minutah po zaužitju ekstrakta. V študiji, ki je trajala dva tedna, se je telesna maščoba zmanjšala pri 70 % oseb, ki so jemale ekstrakt kapsaicina. Največji učinek zmanjšanja telesne maščobe se je pojavil pri tistih osebah, ki so študijo začele z višjo vsebnostjo maščob na začetku. Preiskovanci so na podlagi ročnih naprav za merjenje telesne maščobe doživeli izgubo maščobe in ne vode.
Za razsuti kapsaicin v prahu nas kontaktirajte na e-pošto:herbext@undersun.com.cn.
Reference: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-capsaicin#1
https://www.stylecraze.com/articles/cayenne-pepper-help-in-hair-growth/
https://www.healthline.com/nutrition/8-benefits-of-cayenne-pepper#TOC_TITLE_HDR_7
