Izvleček kakava za zdravje
Zmanjša visok krvni tlak
Uživanje ima številne prednostikakav v prahukot del vaše vsakodnevne zdravstvene rutine. Izvleček kakava, na primer v obliki temne čokolade in v prahu, lahko pomaga znižati visok krvni tlak. Te koristi za zdravje so v veliki meri posledica flavanolov, ki so prisotni v kakavu. Verjeli ali ne, kakav, ki vsebuje med 30 in 1.218 mg flavanolov, lahko pomaga znižati raven krvnega tlaka za vsaj dva mmHg. Študije kažejo, da lahko flavanoli pomagajo znižati raven krvnega tlaka, saj pomagajo izboljšati delovanje krvnih žil in tudi povečajo raven dušikovega oksida v krvi. Dušikov oksid pomaga razširiti in sprostiti krvne žile in arterije ter pomaga izboljšati pretok krvi (x, x).
Zmanjšuje tveganje za možgansko kap in srčni napad
Kakavov ekstrakt vsebuje tudi druge lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za možgansko kap in / ali srčni napad. Ugotovljeno je bilo tudi, da kakav pomaga pri zniževanju holesterola LDL ("slaba vrsta"), poleg tega pa ima lastnosti redčenja krvi, ki so precej podobne enakim koristim jemanja aspirina. Da ne omenjam, da prej omenjeni flavanoli pomagajo zmanjšati vnetje in hkrati izboljšajo raven sladkorja v telesu (x, x).
Kognitivna funkcija
Ne samo, da jekakav izvlečekdobro za srce, dobro je tudi za možgane. Flavanoli lahko prehajajo skozi možgansko-krvno pregrado in opravljajo pomembno funkcijo na poteh biokemične proizvodnje bistvenih molekul in nevronov, ki pa igrajo ključno vlogo pri delovanju možganov. Flavanoli tudi izboljšajo proizvodnjo dušikovega oksida v možganih. Dušikov oksid pomaga sprostiti mišice krvnih žil v telesu. To lahko pomaga izboljšati pretok krvi v možgane. Flavanoli v kakavu imajo lahko celo vlogo pri preprečevanju možganske degeneracije, povezane s starostjo, kot sta demenca in Alzheimerjeva bolezen. Za potrditev teh možnih koristi pa je potrebnih več študij.
Zmanjša vnetje in izboljša raven holesterola
Kakav telesu ponuja tudi obilo polifenolov, ki lahko telesu prinesejo tudi številne zdravstvene koristi. Te prednosti vključujejo zmanjšanje vnetja v telesu in izboljšanje ravni holesterola, kar potrjujejo ljudje, ki jemljejo ekstrakt. Upoštevajte pa, da lahko postopek ekstrakcije kakava, ki ga spremeni v druge izdelke (na primer čokolado), znatno zmanjša raven polifenolov
Prednosti kože izvlečka kakava
KAKOVO PREDNOSTI ZA KOŽO: SKRB ZA BOGE
Zanimivo je, da je latinsko ime kakava Theobroma cacao, kar pomeni „hrana bogov“. Kakavova zrna so fermentirana semena kakavovega drevesa, ki je doma v amazonski regiji in raste tudi v različnih tropskih podnebjih.
Kakavova zrna imajo poleg dobro znane vloge kot del proizvodnje čokolade številne zdravilne in zdravilne lastnosti, ki so jih poznale že v starih civilizacijah Majev in Aztekov. Kakav je bil tako dragocen, da so ga kot valuto uporabljala domača plemena Srednje in Južne Amerike.
KAKOVI KORISTI ZA KOŽO: BISTVENA HRANILA KOŽA LJUBI
Prah, pridobljen iz fino zmletega kakavovih zrn, veliko boljši za vašo kožo kot čokoladna ploščica, ki daje tako vrednost vaši polti. Kakav je za enega neverjetno močan antioksidant. Ena študija, objavljena v Journal of Agricultural and Food Chemistry, je pokazala, da ima kakav več fenolnih fitokemikalij in večjo antioksidativno sposobnost kot črni čaj in zeleni čaj!
KAKOV JE ANTIOKSIDANTNI STANJ
Zakaj so antioksidanti pomembni za vašo kožo? Ker omejujejo proizvodnjo prostih radikalov, ki lahko poškodujejo kožne celice, pomagajo obnoviti zdrav videz kože in zmanjšajo znake staranja. Antioksidanti pomagajo popraviti škodo na kožnih celicah s prostimi radikali iz toksinov iz okolja, izpušnih plinov avtomobilov, ultravijolične svetlobe, gospodinjskih kemikalij in cigaretnega dima. Okrepijo pretok krvi in pomagajo rasti novih celic, kožo ohranjajo videti mlado in sijočo.
Kakav je bogat z antioksidanti flavonoidi, ki jih imenujemo flavanoli. Študije so pokazale, da flavanoli pomagajo popraviti kožo, poškodovano zaradi UV sonca in toksinov v okolju. Kot poroča Journal of Nutrition, so številni raziskovalci preučevali bioaktivne spojine kakava in njihov vpliv na zdravje kože. Vse več je tudi dokazov, ki potrjujejo uporabo fitokemikalij, pridobljenih iz kakava, kot učinkovit pristop k zaščiti kože.
KAKOV OBNOVLJA VEČ MLADIH
Eden ključnih razlogov za nanašanje kakava na površino kože je odpravljanje sončnih žarkov. Kako to deluje? Ena od sestavin kakava je teobromin, ki je znan kot vazodilatator, ki pomaga povečati pretok krvi na površino kože. Ta povečan pretok krvi pomaga preprečiti izsuševanje kože; podobno kot se koža odzove, ko je opečena. Pretok krvi, ki iz tega izhaja, ponavadi spremeni učinke staranja UV-žarkov s spodbujanjem celjenja in obnove, kožo naredi bolj sijočo in ji daje bolj mladosten videz.
VRATI URO S KAKOVOM
Pomaganje blaženja gub je le ena od prednosti kakava. Znano je tudi, da lokalna aplikacija pomaga zmanjšati videz brazgotin, zlasti vrste brazgotin, znanih kot brazgotine na kontrakturah. In ne gre le za antioksidativni učinek kakava; kakavova rastlina vsebuje vitamin C in magnezij, ki pomagata ohranjati kožo zdravo in zaščiteno.
Kakav je poln mineralov, vključno s kalcijem, bakrom, fosforjem, kalijem, natrijem in cinkom. Kakav je bogat tudi z omega 6 maščobnimi kislinami, za katere je znano, da pomagajo pri celjenju kože na celični ravni - eden od načinov, kako pomaga pri celjenju brazgotin. Prav tako poveča pretok krvi in vlaženje kože, kar pomaga izboljšati sijaj kože, kar je ključnega pomena za doseganje mlajše polti.
NAREDITE SREČEN OBRAZ S KAKOVO MASKO
Veliko ljudi uporablja masko za obraz iz kakava v prahu, da poveča pretok krvi v kožo in zagotovi antioksidativno moč ter številne koristi za zdravje kože. Povečan pretok krvi povzroči bolj zdravo in sijočo polt, hkrati pa pomaga pri celjenju škode zaradi stalne izpostavljenosti UV-žarkom.
Čeprav veliko ljudi koristi uživanje kakava v prahu, bo topično nanašanje z obrazno masko prineslo hitrejše in učinkovitejše rezultate. Uporaba maske za obraz iz kakava v prahu za povečanje pretoka krvi bo pomagala hidrirati kožo in ublažiti celično razgradnjo, ki je običajno pri staranju.
Druga korist kakava je, da vsebuje veliko količino vitamina E, za katerega je znano, da poveča proizvodnjo kolagena. Kolagen je tisto, kar ohranja vašo kožo čvrsto in ji daje elastičnost. Proces staranja izčrpava raven kolagena in koža na koncu izgubi elastičnost, kar povzroči gube. Vitamin E pomaga spodbuditi naravno proizvodnjo kolagena v telesu in vam daje gladko kožo mlajšega videza.
KAKOVO PREDNOSTI ZA KOŽO: OBNOVITE& PRIPUSTITE SE
Prej ko začnete izkoriščati številne prednosti kakava v prahu, prej boste na koži opazili izboljšave. Te prednosti vključujejo bolj mladosten, sijoč videz z manj gubami. Tu je najboljši del: na ta način se ne boste zredili niti za en sam kilogram, če se prepustite čokoladi, preprosto boste prejeli in uživali neverjetne koristi kakava za zdravo kožo.
Kakav v prahu koristi hujšanju
Nekoliko paradoksalno je, da vam lahko nadzor nad telesno težo pomaga vnos kakava, tudi v obliki čokolade, saj kakao lahko pomaga z uravnavanjem porabe energije, zmanjšanjem apetita in vnetja ter povečano oksidacijo maščob in občutkom sitosti. Poleg tega je študija hujšanja z dietami z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pokazala, da je skupina, ki je prejela 42 gramov ali približno 1,5 unče 81% kakavove čokolade na dan, izgubila težo hitreje kot običajna dieta, druge študije pa so pokazale, da uživanje čokolade povečuje težo. Kljub temu mnogi med njimi niso razlikovali med vrsto čokolade, ki jo uživajo - bela in mlečna čokolada nimata enakih prednosti kot temna. Na splošno se zdi, da so kakav in proizvodi, bogati s kakavom, lahko koristni pri izgubi teže ali ohranjanju teže, vendar so potrebne nadaljnje študije.
Kakav v prahu naj bi izboljšal metabolizem maščob in povečal energijo, zato ga lahko uživamo za hitrejše hujšanje. Če želite uporabiti kakav v prahu za kurjenje maščob, potem kupite kakovostno, ekološko blagovno znamko, v kateri ni sladkorja. Kakav v prahu lahko zjutraj dodate v topel kozarec mleka ali skledo ovsa. Če dodate kakavo v prahu vašim zajtrkovskim napitkom, mu boste morda dali dodaten okus in prehrano. Kot smo že omenili, dodajanje kakava v prahu beljakovinski napitek, lahko pred vadbo pomaga tudi pri hitrejšem izgorevanju maščob. Priporočljivo pa je, da se obrnete na svojega nutricionista ali pooblaščenega dietetika, da natančno veste, koliko kakava v prahu morate zaužiti vsak dan.
Če potrebujete razsuti kakav v prahu, se obrnite na nas po e-pošti:herbext@undersun.com.cn
