NMN Odmerek
Kakšen odmerek NMN (nikotinamid mononukleotid) naj vzamem leta 2020? Svet proti staranju se po zaslugi raziskovalcev, kot je David Sinclair, odleti.NMN v razsutem prahuvendar je drago, tako da ta video gre skozi vse najnovejše raziskave ugotoviti, če NMN dejansko deluje in idealen odmerek.
NMN je zadnje čase pridobil veliko pozornosti, še posebej po izdaji knjige Davida Sinclaira Lifespan. V svoji knjigi doktorat in znanstvenik za dolgoživost razpravlja o svojih raziskavah, ki preučujejo NMN, zlasti pri miših. Bil je zelo odprt o jemanje NMN, vendar je tudi jasno, da nima mnenja o tem, ali bi kdo drug moral vzeti dodatek. Podobno kot pri NR so raziskave v študijah na živalih videti obetavne, prva študija pri ljudeh pa je bila objavljena šele letos. Faza I te študije je samo ocenila varnost NMN dopolnitev, zato nad+ ravni niso bili niti izmerjeni. Deset zdravih Japoncev je prejelo en odmerek 100mg, 250mg in 500mg NMN ob ločenih priložnostih. Vse količine so se prenašale brez neželenih neželenih učinkov. Avtorji so ugotovili, da je pri zdravih moških varno do 500mg NMN. Za fazo II bodo raziskovalci po poročilih preučili učinkovitost NMN, pa tudi ustrezno odmerjanje in pogostnost; vendar pa je še vedno nejasno, če se je ta študija začela.
Druga tekoča preskušanja na ljudeh (kot je ta) bodo preučila varnost in učinke NMN pri starejših odraslih, ta pa bo preiskala vpliv NMN na srčno-žilne in presnovne funkcije. Toda podobno kot NR so raziskave preliminarne in za sprejetje nadaljnjih zaključkov je potrebno več študij.
NMN odmerek sinclair
NMN + Resveratrol: 1 g NMN in 0,5 g resveratrola vsako jutro pomešano z nekaj jogurta
David nikoli ne deli blagovnih znamk, vendar vemo in zaupamo zlasti 2:
Elysium Basis: NR/pterostilbene Combo, NR je manjša različica NMN, za kar se je izkazalo, da je boljša pri vnosu celic
Mi v Podcast notes smo poskušali Osnova sami in smo močno preverite svojo kakovost in dobavne verige
Uporabite kodo "podcast45" na checkout za prejemanje $45 off pol/letno naročnino
Thorne ResveraCel: 300mg NMN + 150mg Resveratrol + 250mg Quecitin
Izdelke Throne uporabljamo čim pogosteje glede na njihovo kakovost in na priporočilo Rhonde Patrick
NMN Odmerek za pse
Izkazalo se je, da nikotinamid mononukleotid (NMN), ključni prejšnji presnovek NAD+, zviša celično raven NAD+ in amelorat različnih bolezni, povezanih s starostjo. Kljub tem napredkom je treba določiti sistemsko oceno subakute toksičnosti NMN. Tu preučujemo subakutno toksičnost NMN pri miših in beagle psih. Miši so 7 dni merili z nasičeno koncentracijo raztopine NMN pri največjem intragastricnem odmerku enkrat ali dvakrat na dan. Psi so bili 14 dni pohajani dvakrat na dan. Pri miših,NMN razsutem stanju v prahudajanje enkrat na dan 7 dni dobro prenaša z minimalnimi škodljivimi učinki. Ob večjem odmerjaju opažamo nekoliko povečano raven alaminske aminotransferaže, medtem ko ostali biomarkerji ostajajo nespremenjeni. Dosledno je uporaba NMN pri psih iz beagle le blago povečanje kreatinina in sečne kisline. Naša študija skupaj poudarja varnost NMN, ki zagotavlja možen varen odmerek za peroralno uporabo NMN.
NMN Doze plodnost
Povečanje starosti mater in posledične neplodnosti sta hitro postala pomemben izziv za načrtovanje družine, kar je posledica nepopravljivega upada plodnosti žensk pri sesalcih. Faktor za omejevanje stopnje za uspešno nosečnost je kakovost jacita, ki se znatno upada od poznih v tretjem desetletju življenja pri ljudeh (De Vos et al., 2014; Sauer, 2015). Kljub ogromnemu povpraševanju ni klinično upravičenih strategij za ohranjanje ali pomlajanje kakovosti jacita med staranjem, ki je opredeljena z zmogljivostjo oocita za podporo mejotskega zorjenja, oploditve in posnemanja zarodka. Ne-invazivno, Farmakološko zdravljenje za vzdrževanje i obnavljanje kvalitete oocita za vreme staranja ublažilo bi prepreku za oglašivanje rate za nosečnost sa povecavanjem starosti, a to je ponukalo potrebnju za tehnologijama za oplodnju potamnjenim (ART) kot je in vitro oplodnja (IVF), ki je invazivna, nosi zdravstvene riske (Kumar et al., 2011), je draga, i ima omejenu uspešnost.
Dr sinclair nmn odmerek
Kot akademik David ne more dati zdravniških nasvetov, in resnica je, da pri ljudeh ne vemo, kaj deluje ali je minimalno. David vzame 750mg na 1g NMN na dan, običajno z zajtrkom, vendar to še ne pomeni, da ga priporoča. Del 2 sklicevanja na lifespan in obravnava utemeljenost posebnih podatkov o kliničnih preskušanjih in o tem, kako razlike med ljudmi vplivajo na izide, na strani 302 pa razpravlja o dobrih proizvodnih praksah (GMP) in njegovem režimu, vprašanjih za odmerjanje.
NMN proti NR odmerek
Kadar koli posameznik začne zaužit dodatek, varnost je primarna skrb. Glede na doslej opravljene študije ni nobenih varnostnih pomislekov za porabo NMN ali NR. V naslednjem pregledu bo pregledano nekaj študij varnosti NMN in NR.
Študije varnosti NMN
Študija moških na Japonskem po enkratnem peroralnem dajanju NMN v odmerkih do 500 mg ne najde nobenih varnostnih pomislekov. Znanstveniki v tej študiji ne najdejo sprememb srčnega utripa, krvnega tlaka, nasičenosti kisika ali telesne temperature. Kot so avtorji študije stali: "Enotna peroralna uporaba NMN je bila varna in učinkovito presnavljana pri zdravih moških, ne da bi povzročala pomembne škodljive učinke."
Študije varnosti NR
Študije so pokazale tudi varnost NR.
Študija NR pri ljudeh je pokazala, da je uporaba NR pri pretežkem, sicer pa zdravih moških in žensk, ne vsebuje nobenih varnostnih pomislekov po dolgotrajni uporabi. Znanstveniki dajo do 1000 mg odmerkov tem moškim in ženskam. Znanstveniki dajejo NR tem odraslim osem tednov v tej študiji.
Ker študije kažejo varnost NMN in NR, kaj pa njihova učinkovitost? Kot kazalnik učinkovitosti lahko uporabimo "biološko uporabnost". Biološka uporabnost vključuje izmerjanje, kako dopolnitev z NMN ali NR poveča raven v krvi teh molekul in/ali ravni v krvi NAD+ po dajanju.
Visoko odmerjanje nmn
Smrtnost teh visokih odmerkov NAM je mogoče pripisati osmotski šok iz hipertonske raztopine in ne biokemičnih učinkov.
Pri glodavcih je uporaba visokih odmerkov NAM povzročila steatozo jeter in ledvično hipertrofijo, učinke, ki so bili pripisani izpiranje metilnih dajalcev [111]. Poleg tega je prehranski vnos 1 ali 4 g/kg NAM spremenil izražanje genov, vključenih v metilno presnovo pri podganah.
nmn neželeni učinki
Nikotinamid ribozid je lahko varen z malo – če obstaja – neželeni učinki. V študijah na ljudeh jemanje 1.000–2.000 mg na dan ni imelo škodljivih učinkov.
Vendar pa je večina študij na ljudeh kratek čas in ima zelo malo udeležencev. Za natančnejšo idejo o njegovi varnosti so potrebna trdnejše študije na ljudeh. Nekateri ljudje so poročali o blagih do zmernih neželenih učinkih, kot so slabost, utrujenost, glavoboli, driska, nelagodje v želodcu in prebavne motnje.
Pri živalih jemanje 300 mg na kg telesne mase (136 mg na kilogram) dnevno 90 dni ni imelo škodljivih učinkov. Še več, za razliko od vitamina B3 (niacin) dodatki, nikotinamid ribozid ne sme povzročiti zardevanje obraza.
NMN prazen želodec
Da bi dobili največ zdravstvenih koristi NMN želite biti prepričani, da ga sprejmejo na prazen želodec prva stvar zjutraj. Clean NMN™ je namenjen za sublingualno jemanje, da prepreči želodčno kislino, da uniči svoje aktivne sestavine. Optimalne koristi bo mogoče videti po jemaju zdravila vsaj 6 mesecev, kar omogoča čas za regeneracijo NAD+.
NMN lahko pomaga, če iščete, da živijo svoje najbolj zdravo in najbolj aktivno življenje dobro v starost. Clean NMNTM zagotavlja najčistejši, najvarnejši, najučinkovitejši način, da se vaš dnevni odmerek te neverjetne spojine proti staranju.
Kako dolgo naj nmn začne delati
Youth & Earth's NMN poveča raven NMN v vašem telesu v nekaj minutah, medtem ko nad+ ravni povečajo v 60 minutah. Vendar, da NAD+ začne pomladiti vaše celice, na splošno traja nekaj tednov.
Večina uporabnikov poroča, da se v 2 do 3 tednih počutijo mlajše in bolj zdrave. Popolne prednosti NMN je mogoče čutiti po nekaj mesecih uporabe – vendar boste že čutili razliko v nekaj tednih!
NMN hujšanje
Ko se ljudje starajo, se zredijo. V študiji iz leta 2016 so ugotovili, da so preiskovanci, ki so prejeli NMN, opazili zmanjšanje mase maščobe in omehčanje mase. Z dopolnjevanje z NMN, lahko izgubite težo in graditi mišice - dva močna načina za izboljšanje zdravja mišic in videz in občutek mlajši!
Za nmn v razsutem prahu nas kontaktirajte na email:herbext@undersun.com.cn
Reference:https://blog.insidetracker.com/nr-nmn-longevity-supplements-work-humans
https://podcastnotes.org/podcast-notes-summaries/david-sinclairs-supplement-regimen-nmn-resveratrol-metformin-vitamin-d-vitamin-k-and-the-science-of-longevity/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.604404/full
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063679/
https://faq.lifespanbook.com/article/75-what-dosage-of-nmn-does-dr-sinclair-take
https://www.nmn.com/precursors/nmn-vs-nr
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside#risks-and-side-effects
https://levelupnutra.com/blogs/all/increase-your-health-longevity-well-being-with-clean-nmn
https://youthandearth.com/blogs/blog/what-is-nmn