Kaj je silimarin?
Mlečni badelj (silimarin) je cvetoča rastlina, ki je sorodna družini marjetic in ambrozije. Doma je v sredozemskih državah. Nekateri ga imenujejo tudi Marijin badelj in sveti badelj.
Ljudje že tradicionalno uporabljajo badelj pri težavah z jetri in žolčnikom. Strokovnjaki menijo, da je silimarin glavna aktivna sestavina zelišča. Silimarin je antioksidativna spojina, vzeta iz semen mleka. Ni jasno, kakšne koristi, če sploh, ima v telesu, vendar se včasih uporablja kot naravno zdravilo za stvari, vključno s cirozo, zlatenico, hepatitisom in motnjami žolčnika.
Za kaj se uporablja silimarin?
Zdravilna učinkovina mleka se imenuje silimarin.Mlečni osatje znan tudi pod imenom osat ali sveti badelj. Uporablja se predvsem za zdravljenje težav z jetri, nekateri pa trdijo, da lahko znižuje holesterol in pomaga pri obvladovanju diabetesa tipa 2.
Za kaj se uporablja silimarinska kapsula?
Ena izmed aktivnih sestavin mleka, ki se imenuje silimarin, se pridobiva iz semen rastline' Velja, da ima silimarin antioksidativne lastnosti.
Mlečni badelj se prodaja v obliki peroralnih kapsul, tablet in tekočega ekstrakta. Ljudje dodatek večinoma uporabljajo za zdravljenje bolezni jeter.
Prednosti silimarina
Tu je 7 znanstveno utemeljenih prednosti mleka iz badelj.
1. Milk Thistle ščiti jetra
Mlečni osat pogosto promovirajo zaradi njegovih zaščitnih učinkov.
Redno ga uporabljajo kot dopolnilno terapijo ljudje, ki imajo poškodbe jeter zaradi bolezni, kot so alkoholna bolezen jeter, nealkoholna maščobna bolezen jeter, hepatitis in celo rak jeter (1, 5, 6).
Uporablja se tudi za zaščito jeter pred toksini, kot je amatoksin, ki ga proizvaja goba smrtne kapice in je smrtonosen, če ga zaužijemo.
Študije so pokazale izboljšanje delovanja jeter pri ljudeh z jetrnimi boleznimi, ki so jemali dodatek mleka, ki kaže, da bi lahko pomagal zmanjšati vnetje jeter in poškodbe jeter (9).
Čeprav je potrebno več raziskav o tem, kako deluje, mlečni badelj naj bi zmanjšal škodo v jetrih zaradi prostih radikalov, ki nastanejo, ko jetra presnavljajo strupene snovi.
Ena študija je tudi pokazala, da lahko nekoliko podaljša pričakovano življenjsko dobo ljudi s cirozo jeter zaradi alkoholne bolezni jeter. Vendar so bili rezultati študij mešani in niso vsi ugotovili, da ima ekstrakt mleka badelj ugoden učinek na bolezni jeter.
Zato je potrebnih več študij, da bi ugotovili, kateri odmerek in dolžina zdravljenja sta potrebna za določena stanja jeter (2, 11, 12).
Čeprav se izvleček badlja pogosto uporablja kot dopolnilna terapija za ljudi z jetrnimi boleznimi, trenutno ni dokazov, da bi vam lahko preprečil, da bi se oboleli, zlasti če imate nezdrav življenjski slog.
2. Lahko pomaga preprečiti starostni upad možganske funkcije
Mlečni badelj se že več kot dva tisoč let uporablja kot tradicionalno zdravilo za nevrološke bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen (13).
Njegove protivnetne in antioksidativne lastnosti pomenijo, da je morda nevroprotektivna in bi lahko pomagala preprečiti upad možganske funkcije, ki ga doživljate s staranjem (14, Trusted Source, 15 Trusted Source).
V študijah na epruveti in na živalihsilimarindokazano preprečuje oksidativne poškodbe možganskih celic, kar lahko pomaga preprečiti duševni upad (16, Trusted Source, 17 Trusted Source).
Te študije so tudi pokazale, da lahko badelj lahko zmanjša število amiloidnih oblog v možganih živali z Alzheimerjevo boleznijo (18, 19, 20).
Amiloidne plošče so lepljive skupke amiloidnih beljakovin, ki se med staranjem lahko kopičijo med živčnimi celicami.
V možganih ljudi z Alzheimerjevo boleznijo jih opazimo v zelo velikem številu, kar pomeni, da bi lahko osle lahko uporabili za zdravljenje tega težkega stanja (21).
Vendar pa trenutno ni nobenih študij na ljudeh, ki bi preučevale učinke badlja pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo ali drugimi nevrološkimi stanji, kot sta demenca in parkinsonova bolezen.
Poleg tega ni jasno, ali se badelj dovolj dobro absorbira pri ljudeh, da lahko skozi krvno-možgansko pregrado preide zadostne količine. Prav tako ni znano, katere odmerke bi bilo treba predpisati, da bi blagodejno vplival (18).
POVZETEK
Začetne študije v epruvetah in na živalih so pokazale, da ima badelj nekaj obetavnih lastnosti, zaradi katerih je lahko koristen za zaščito možganske funkcije. Vendar trenutno ni jasno, ali ima enake blagodejne učinke pri ljudeh.
SPONZORI PURINA CAT CHOW MYPERKS
Če imate radi Cat Chow, ne boste želeli zamuditi te priložnosti, da bi dobili nagrade
3. Mlečni osat lahko zaščiti vaše kosti
Osteoporoza je bolezen, ki jo povzroča postopna izguba kosti.
Običajno se skozi vrsto let počasi razvija in povzroča šibke in krhke kosti, ki se zlahka zlomijo tudi po manjših padcih.
V eksperimentalnih študijah na epruvetah in na živalih so pokazali, da osat pospešuje mineralizacijo kosti in lahko zaščiti pred izgubo kosti (22, 23).
Kot rezultat, raziskovalci menijo, da je lahko badelj lahko koristna terapija za preprečevanje ali odlašanje izgube kosti pri ženskah po menopavzi (24, 25).
Vendar trenutno ni študij na ljudeh, zato njihova učinkovitost ostaja nejasna.
POVZETEK
Dokazano je, da pri živalih badelj spodbuja mineralizacijo kosti. Vendar pa trenutno ni znano, kako vpliva na ljudi.
poganja projekt Rubicon
Začutite pozitivne učinke kurkume in organskega ingverja na vaš imunski sistem. Podprite svojo prehrano z naravnimi dodatki Amazon Elements, brez umetnih arom in kemičnih konzervansov.
4. Lahko izboljša zdravljenje raka
Predlagano je bilo, da imajo antioksidativni učinki silimarina nekatere učinke proti raku, kar bi lahko pomagalo ljudem, ki se zdravijo z rakom (9).
Nekatere študije na živalih so pokazale, da je lahko badelj lahko koristen za zmanjšanje neželenih učinkov zdravljenja raka (26, 27, 28).
Prav tako lahko kemoterapija učinkoviteje deluje proti nekaterim vrstam raka in v nekaterih okoliščinah celo uniči rakave celice (9, 29, 31, 31).
Vendar pa so študije na ljudeh zelo omejene in še niso pokazale pomembnega kliničnega učinka na ljudi (32 Trusted Source, 33 Trusted Source, 34 Trusted Source, 35 Trusted Source, 36 Trusted Source).
To je morda zato, ker ljudje&# 39 ne morejo absorbirati dovolj, da bi dosegli zdravilni učinek.
Potrebnih je več študij, preden bo mogoče ugotoviti, kako se silimarin lahko uporablja za podporo ljudem, ki se zdravijo z rakom.
POVZETEK
Učinkovine mlečnega badlja so pokazale pri živalih, da izboljšujejo učinke nekaterih načinov zdravljenja raka. Vendar so študije na ljudeh omejene in še niso pokazale nobenih koristnih učinkov.
5. Lahko poveča proizvodnjo materinega mleka
Ugotovljeni učinek mleka je, da lahko pri doječih materah poveča proizvodnjo materinega mleka. Menijo, da deluje tako, da proizvaja več prolaktina, ki proizvaja mleko.
Podatki so zelo omejeni, toda ena randomizirana nadzorovana študija je pokazala, da so matere, ki so 63 dni jemale 420 mg silimarina 63 dni, proizvedle 64% več mleka kot tiste, ki so jemale placebo (37).
Vendar je to edina klinična študija, ki je na voljo. Potrebnih je več raziskav za potrditev teh rezultatov in varnosti mleka za doječe matere (38 Trusted Source, 39 Trusted Source, 40 Trusted Source).
POVZETEK
Mlečni badelj lahko poveča dojenje materinega mleka pri ženskah v laktaciji, čeprav je bilo opravljenih zelo malo raziskav za potrditev njegovih učinkov.
6. Pomaga pri zdravljenju aken
Akne so kronično vnetno stanje kože. Čeprav ni nevarno, lahko povzroči brazgotine. Ljudje bodo morda tudi boleči in zaskrbljeni zaradi njegovih učinkov na njihov videz.
Predlagano je bilo, da lahko oksidativni stres v telesu igra pomembno vlogo pri razvoju aken. Zaradi svojih antioksidativnih in protivnetnih učinkov je lahko badelj koristen dodatek za ljudi z aknami.
Zanimivo je, da je ena študija pokazala, da so ljudje z aknami, ki so 8 tednov jemali 210 miligramov silimarina na dan, 53-odstotno zmanjšali lezije aken (42). Ker pa je to edina študija, so potrebne bolj kakovostne raziskave.
POVZETEK
Ena študija je pokazala, da se je pri ljudeh, ki jemljejo dodatke badlja, število lezij na telesu zmanjšalo.
7. Mlečni badelj lahko zniža raven sladkorja v krvi za ljudi s sladkorno boleznijo
Mlečni badelj je lahko koristno dopolnilno zdravljenje za zdravljenje diabetesa tipa 2.
Ugotovljeno je bilo, da lahko ena od spojin v osličku deluje podobno kot nekatera diabetična zdravila, saj pomaga izboljšati občutljivost na inzulin in zmanjšati krvni sladkor (43).
Dejansko je nedavni pregled in analiza pokazala, da so ljudje, ki so rutinsko jemali silimarin, znatno znižali raven sladkorja v krvi na tešče in HbA1c, merilo za nadzor krvnega sladkorja (44).
Poleg tega so antioksidativne in protivnetne lastnosti mleka lahko koristne tudi za zmanjšanje tveganja za nastanek diabetičnih zapletov, kot je ledvična bolezen (43).
Vendar pa je ta pregled ugotovil tudi, da kakovost študij ni bila zelo visoka, zato je potrebnih več študij, preden je mogoče dati kakršna koli trdna priporočila (44).
Silimarin uporablja
Mlečni badelj so preučevali zaradi njegovih protivnetnih, protimikrobnih učinkov in učinkov na centralni živčni sistem. Preučevali so ga za uporabo pri alergijskem rinitisu, astmi, neželenih učinkih, povezanih z zdravljenjem raka, revmatoidnem artritisu, diabetesu tipa 2, hepatotoksičnosti, povzročeni z zdravili, nefrotoksičnosti, ki jo povzročajo zdravila, dislipidemiji in talasemiji; vendar so klinična preskušanja, ki podpirajo to uporabo, omejena. Mlečni badelj je najpogosteje ocenjen za uporabo pri zdravljenju bolezni jeter (alkoholni in virusni hepatitis), vendar večina kliničnih preskušanj kaže dvoumne rezultate.
Odmerjanje silimarina
Mlečni badelj velja za varnega v odmerkih 420 mg / dan peroralno v razdeljenih odmerkih do 41 mesecev. En vir predlaga dnevne odmerke od 12 do 15 g suhega sadja za dispepsijo in motnje žolčnega sistema, medtem ko se ekstrakt, ki vsebuje 200 do 400 mg silimarina na dan, šteje za učinkovitega pri različnih jetrnih boleznih.
Neželeni učinki silimarina
Napihnjenost trebuha / bolečina
Alergijske reakcije
Driska
Plin
Prebavne motnje
Srbenje
Izguba apetita
Slabost
Izpuščaj
Huda alergijska reakcija (anafilaksa)
Ta dokument ne vsebuje vseh možnih neželenih učinkov, zato se lahko pojavijo drugi. Za dodatne informacije o neželenih učinkih se posvetujte s svojim zdravnikom.
Če potrebujeteSilimarin v prahu, se obrnite na nas na e-pošto:herbext@undersun.com.cn
Reference: https: //www.webmd.com/digestive-disorders/milk-thistle-benefits-and-side-effects
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320362#_noHeaderPrefixedContent
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-milk-thistle/art-20362885
https://www.healthline.com/nutrition/milk-thistle-benefits
https://www.drugs.com/npp/milk-thistle.html
