Prehrana v prahu pšenične trave

Pšenična travapogosto imenujejo superhrana. Vsebuje veliko vitaminov, mineralov, antioksidantov in drugih hranil, ki zagotavljajo pomembne koristi za zdravje. Hranila v pšenični travi vključujejo:

Vitamin A

Vitamin C

Vitamin E

Vitamin K

Vitamini skupine B.

Kalcij

Železo

Magnezij

Vsebuje tudi pomembne encime, fitonutriente inklorofil.

Hranila na porcijo

1 unča soka pšenične trave vsebuje:

Kalorije: 10

Beljakovine: 2 grama

Maščobe: 0 gramov

Ogljikovi hidrati: 2 grama

Vlaknine: 0 gramov

Sladkor: 2 grama

Wheatgrass Powder Nutrition per 100g

Prehrana v prahu pšenične trave na 100 g

Po podatkih Ministrstva za kmetijstvo Združenih držav Amerike (USDA) je ena 8-gramska (g) žlicaorganski prah pšenične travevsebuje:

Energija: 25 kalorij

Beljakovine: 1 g

Ogljikovi hidrati: 6 g ali 2% dnevnih potreb ali dnevnih vrednosti odrasle osebe (DV)

Vlakna: 4 g ali 14% DV

Kalcij: 24 miligramov (mg)

Železo: 1 mg ali 6% DV

Vitamin K: 86 mikrogramov ali 70% DV

Študija zaupanja vrednega vira iz leta 2018 pojasnjuje, da je pšenična trava dober vir beljakovin, antioksidantov, vitaminov in mineralov.

Po mnenju avtorjev lahko beljakovine v pšenični travi pomagajo preprečevati različne bolezni in oksidativni stres ter telesu pomagajo pri presnovi in shranjevanju energije.

wheatgrass powder benefits

Prednosti in stranski učinki pšenične trave v prahu

Nadaljujte z branjem in odkrijte možne zdravilne prednosti pšenične trave.

1. To je superživilo

Pšenična trava je polna močne kombinacije hranil, zaradi česar je izjemno koristna za vaše zdravje. Ima številne terapevtske koristi in je znana kot popolna prehrana. Obsežna kombinacija vitaminov in hranilnih snovi lahko naredi pšenično travo izjemno izbiro za izboljšanje vašega počutja. Pšenična trava ima antioksidativne, protibakterijske in protivnetne lastnosti.

Vsebuje:

železo

kalcija

encimi

magnezij

fitonutrienti

17 aminokislin

vitamini A, C, E, K in B kompleks

klorofil

beljakovine

2. Lahko odstrani toksine

Hranila v pšenični travi pomagajo telesu, da se znebi nečistoč in shranjenih toksinov. Na primer, klorofil pomaga pri razstrupljanju telesa in podpira zdravo delovanje jeter. Ko se vaše telo očisti, boste morda opazili povečanje ravni energije in splošno zdravje na splošno.

3. Lahko pomaga pri prebavi

Pšenična trava ima visoko raven encimov, ki pomagajo pri prebavi, saj telesu pomagajo razgraditi hrano in absorbirati hranila. To lahko pomaga pri prebavi.

Učinki razstrupljanja pšenične trave očistijo črevesje, zato občutite manj plinov, napihnjenost in nelagodje v trebuhu. Pšenična trava lahko pomaga tudi pri lajšanju zaprtja, sindroma razdražljivega črevesja in drugih prebavnih težav.

4. Lahko pospeši vaš metabolizem

Pitje pšenične trave lahko pospeši vaš metabolizem in pomaga pri izgubi teže. To je odlična izbira, če pazite na svojo težo, saj je nizkokalorična in nima maščobe.

Pšenična trava je živilo, bogato s hranili, zaradi česar se mnogi hitreje in dlje počutijo siti. To lahko pomaga zmanjšati željo.

5. Lahko zniža vaš holesterol

Pšenična trava je znana tudi po zaupanja vrednem viru, ki znižuje raven holesterola. Izguba teže lahko pomaga tudi pri zniževanju ravni holesterola, zaradi česar je tveganje za nastanek bolezni srca manjše.

Wheatgrass Powder for Weight Loss

6. Lahko okrepi vaš imunski sistem

Pšenična trava krepi delovanje vašega imunskega sistema. To lahko pomaga preprečiti okužbe in bolezni. Poleg tega se boste počutili veliko bolje, če bo vaša imunost delovala na optimalni ravni. Če imate kakšno bolezen, vam lahko močan imunski sistem pomaga hitreje okrevati.

Odpravite vnetje z visokokakovostnimi, naravnimi sestavinami-po nizki ceni. Kompleks kurkume Amazon Elements ponuja cenovno ugoden način za podporo imunskemu sistemu.

7. Lahko vam da energijo

Vaša raven energije je lahko višja od običajne Zaupanja vreden vir iz hrane, ki jo prejmete. Ko vaše telo očisti škodljive snovi, lahko svojo energijo usmerite v opravljanje vsakodnevnih nalog in vadbo. Počutili se boste pomlajeni in osveženi.

8. Lahko zniža vaš krvni tlak

Z uživanjem pšenične trave lahko znižate krvni tlak. Molekula klorofila je podobna hemoglobinu in poveča število krvnih celic. To pomaga normalizirati krvni tlak. Prav tako naj bi očistil kri in izboljšal krvni obtok.

9. Lahko izboljša kognitivne funkcije

Pšenična trava lahko izboljša splošno duševno funkcijo in razbremeni tesnobo Zaupanja vreden vir. Njegovi nevroprotektivni učinki omogočajo boljše kognitivne funkcije in lahko pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju Alzheimerjeve bolezni. Pomaga preprečiti izgubo spomina in se lahko uporablja za izboljšanje koordinacije roke in oči.

Poslali vam bomo najnovejše informacije o uporabi zelišč, dodatkov, joge in še več, ki vam bodo pomagale obvladovati vaše zdravje z naravnimi zdravili.

10. Lahko pomaga pri sladkorni bolezni

Dokazano je, da pšenična trava izboljšuje raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo. To je deloma zato, ker ima pšenična trava spojine, ki imajo učinek, podoben insulinu. Znižuje glikemični indeks živil, kar pozitivno vpliva na raven sladkorja v krvi.

11. Lahko pomaga pri artritisu

Protivnetne lastnosti pšenične trave lahko ublažijo nekatere simptome artritisa, kot so togost, bolečina in oteklina. To lahko povzroči manj neugodja in izboljša delovanje.

Ali obstajajo stranski učinki?

Pšenično travo morate kupiti samo od zaupanja vrednega dobavitelja, na primer v ugledni zdravstveni trgovini. Pogovorite se s sodelavcem, da zagotovite, da so rastline pravilno gojene in očiščene. To pomaga odpraviti možnost škodljivih bakterij in plesni.

Ko prvič začnete jemati pšenično travo, začnite z majhnim odmerkom in postopoma povečajte vnos, da dosežete priporočeni odmerek. To bo pomagalo prilagoditi vaše telo prebavi pšenične trave.

Tipičen odmerek tekočine je od 1 do 4 unč (oz.) Ali približno 2 posnetka. Običajni odmerek v prahu je 3 do 5 gramov ali približno 1 čajna žlička. Pitje 8 oz. skodelica vode po zaužitju pšenične trave lahko pomaga zmanjšati tveganje za neželene učinke.

Možni neželeni učinki vključujejo:

slabost

glavobol

zaprtje

razdražen želodec

vročina

Ti simptomi običajno izginejo v dveh tednih ali potem, ko se je vaše telo prilagodilo pšenični travi.

Ne jemljite pšenične trave, če ste noseči ali dojite. Alergijske reakcije so možne pri nekaterih ljudeh, zlasti pri ljudeh, ki so alergični na pšenico ali travo. Na vas lahko vpliva tudi drugače, če imate krvno motnjo, celiakijo ali intoleranco za gluten.

How much wheatgrass powder per day

Koliko pšenične trave v prahu na dan

Priporočeni dnevni vnos za vzdrževanje optimalnega zdravja je približno 30 ml (1 fl. Oz). Če okrevate po velikem zdravstvenem izzivu, je dobro, da skupaj s prehransko uravnoteženo prehrano in drugimi zelenimi sokovi vzamete do 60 ml do dvakrat na dan.

Opozorilo o raku pšenične trave

Vendar še vedno ni dokazov o možnih učinkih pšenične trave proti raku na ljudi. Potrebnih je več študij, da bi razumeli, kako lahko vpliva na razvoj raka pri ljudeh.

POVZETEK

Študije iz epruvet kažejo, da lahko pšenična trava pomaga ubiti rakave celice in zmanjšati razvoj raka. Ena študija na ljudeh je pokazala, da lahko zmanjša zaplete kemoterapije.

Zakaj je pšenična trava slaba za vas

Čeprav velja, da je pšenična trava razumno varna, stranski učinki vključujejo slabost, glavobole, koprivnico in zaprtje. Ker ga' gojijo v tleh ali vodi in ga uživajo surovega, ga je mogoče zlahka okužiti z bakterijami ali plesnijo. Nosečnicam in doječim ženskam močno svetujemo, naj se izogibajo kakršni koli obliki.

Je pšenična trava v prahu zdrava?

Nadaljevano. Pšenična trava je nizkokalorična, vendar bogata s hranili, vključno z antioksidanti, kot so glutation, vitamin C in vitamin E. Antioksidanti se borijo proti prostim radikalom v telesu, zmanjšujejo oksidativni stres in ščitijo pred zdravstvenimi stanji, kot so artritis, rak in nevrodegenerativne bolezni.