Pšenična trava v prahu proti soku v prahu pšenične trave
Pšenični sok v prahuinpšenična trava v prahuimajo izrazito različne prehranske/fitokemijske profile. Medtem ko ima prah pšenične trave lahko skoraj 4 -krat več vlaknin kot sok pšenične trave, bo sok v prahu običajno imel več (in v nekaterih primerih bistveno več) količin vitaminov A in E, kalcija in drugih hranil.
Dejansko so te številke pokazale, da ima v primerjavi s prahom pšenične trave v prahu sok pšenične trave običajno:
Več vitamina A in vitamina E
Kar 11 -krat več kalcija
Skoraj podvoji likalnik
Skoraj 4 -kratnikklorofil
Do 42 -krat več superoksid dismutaze (SOD)
Dejstvo, da ima sok pšenične trave v prahu običajno višje koncentracije nekaterih hranil kot prah pšenične trave, ne pomeni, da je prah pšenične trave neučinkovit. Nasprotno, številne študije so pokazale koristi sestavine, vključno s tisto, objavljeno v Journal of Alternative and Complementary Medicine, ki je pokazala, da je 1.000 mg/dan prahu pšenične trave učinkovito zmanjšalo oksidativni stres in povečalo skupni antioksidativni status.
Kaj je prah pšenične trave?
Pšenična trava je sveže vzklili prvi listi navadne pšenice (Triticum aestivum), ki se uporablja kot hrana, pijača ali prehransko dopolnilo. Pšenično travo postrežemo zamrznjeno ali svežo, zato se razlikuje od pšeničnega slada, ki se suši konvektivno. Pšenična trava lahko raste dlje in višje kot pšenični slad.
Tako kot večina rastlin tudi pšenična trava vsebuje klorofil, aminokisline, minerale, vitamine in encime. Trditve o koristih pšenične trave za zdravje segajo od dopolnilne prehrane do edinstvenih zdravilnih lastnosti, vendar te trditve niso bile znanstveno dokazane. [1]
Kaj je sok v prahu pšenične trave
Pšenična trava je s hranili bogata vrsta mlade trave iz družine pšenice.' se prodaja kot prehransko dopolnilo v obliki tablet, kapsul, prahu in tekočin. Pšenična trava se pogosto uporablja za sočenje ali dodajanje smutijem.
Kakšne so koristi pšenice v prahu in soka pšenične trave za zdravje?
Pšenična trava v prahu in sok pšenične trave imata številne zdravstvene koristi. Pšenična trava je odličen vir številnih različnih vitaminov in mineralov, kot so vitamini A, C, E, železo, magnezij, kalcij in aminokisline.
Pšenična trava v prahu vsebuje 17 aminokislin, od katerih je 8 esencialnih aminokislin. Sestavljen je tudi iz klorofila, vrste zelenega rastlinskega pigmenta z več zdravstvenimi koristmi, kot je zmanjšanje vnetja. Vsebuje tudi več antioksidantov, kot sta glutation in vitamina C in E, ki zmanjšujeta oksidativni stres. [Ii]
Po nekaterih študijah na živalih lahko pšenična trava pomaga tudi pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi. Praške pšenične trave, ki vsebujejo tilakoide, lahko uporabimo tudi v zelenjavnih smutijih, ki spodbujajo zdravo uravnavanje telesne teže.
Prednosti praška pšenične trave
Pšenična trava ima lahko različne koristi.
Antioksidant in protivnetno
Pšenična trava ima lahko lastnosti proti raku.
Tako kot številni izdelki rastlinskega izvora tudi pšenična trava vsebuje sestavine, ki delujejo kot antioksidanti. Ti antioksidanti imajo lahko koristi za zdravje, podobne mnogim drugim rastlinskim živilom.
Ker telo izvaja naravne procese, proizvaja strupene stranske proizvode. Če toksini ostanejo v telesu, lahko pride do oksidativnega stresa. Visoke ravni oksidativnega stresa lahko povzročijo različne zdravstvene težave, vključno z rakom. Antioksidanti pomagajo telesu odstraniti toksine.
Antioksidanti pomagajo pri boju proti kroničnemu vnetju, ki se pojavi, ko imunski sistem reagira na neželeno snov. Ko se telo pomotoma odzove na nekaj, kar ni grožnja, se lahko pojavijo nekatere zdravstvene težave. Revmatoidni artritis, sladkorna bolezen tipa 1 in luskavica so primeri avtoimunskih bolezni.
Primeri antioksidantov vključujejo vitamine, kot so A, C in E.
Kako lahko antioksidanti koristijo našemu zdravju? Izvedite tukaj.
Preprečevanje in zdravljenje raka
Nekateri znanstveniki pravijo, da ima pšenična trava podobno strukturo kot hemoglobin. Hemoglobin je beljakovina, ki prenaša kisik po telesu. Zato trdijo, da lahko pšenična trava poveča oskrbo krvi s kisikom.
Vsebuje encime, ki imajo antioksidativne lastnosti in lahko pomagajo preprečiti oksidativno poškodbo DNK.
Leta 2017 so ti znanstveniki v laboratoriju uporabili pripravek pšenične trave za rakave celice ustne votline (oralni ploščatocelični rak). Ugotovili so, da se je rast rakavih celic upočasnila. Predlagali so, da bi pšenična trava nekoč lahko postala osnova zdravila za zdravljenje te vrste raka ust.
Druge študije so prišle do podobnih zaključkov. Ena študija iz leta 2015 je na primer pokazala, da je pšenična trava upočasnila rast raka debelega črevesa in povzročila odmiranje nekaterih rakavih celic.
Avtorji študije o miših iz leta 2015 Zaupanja vreden vir so ugotovili, da bi pšenična trava lahko pomagala pri obrambi telesa pred levkemijo, zlasti pri tistih, ki so izpostavljeni benzenu v nevarnosti. Raziskovalci verjamejo, da lahko flavonoidi in polifenolne spojine v vsebnosti metanola v rastlini preprečijo razvoj levkemije v celicah kostnega mozga.
Pšenična trava lahko po pregledu iz leta 2015 izboljša tudi učinke kemoterapije. Raziskovalci so našli dokaze, da lahko pšenična trava ob kemoterapiji:
povečati učinkovitost zdravljenja
zmanjšati škodljive učinke kemoterapije
Katera druga živila imajo antioksidativne lastnosti? Več o tem tukaj.
Boj proti okužbam
Nekatere raziskave iz leta 2015 so pokazale, da lahko pšenična trava ubije ali upočasni rast nekaterih okužb. To je lahko še posebej koristno pri zdravljenju okužb, odpornih na antibiotike, ali pri ljudeh, ki so alergični na določene antibiotike.
Raziskovalci so objavili rezultate poskusa v epruveti. Ugotovitve so pokazale, da ima pšenična trava protimikrobne lastnosti, ki se lahko borijo:
nekatere vrste streptokoknih (strep) okužb
nekatere oblike bakterij Lactobacillus
Bakterije Lactobacillus igrajo vlogo pri številnih okužbah, vključno z okužbami zob.
Zdravljenje prebavne stiske
Izvajalci tradicionalne medicine že dolgo uporabljajo pšenično travo za zmanjšanje bolečin v želodcu in obvladovanje manjših prebavnih težav, kot so driska ali prebavne težave.
Pšenična trava ima visoko vsebnost vlaknin in vlakna pomagajo ohranjati črevesje zdravo.
Avtorji pregleda iz leta 2014 Zaupanja vreden vir so predlagali, da lahko pšenična trava pomaga pri zdravljenju ulceroznega kolitisa, vnetnega stanja, ki prizadene debelo črevo. V majhni študiji, v kateri je sodelovalo 23 udeležencev, so nekateri ljudje mesec dni zaužili 100 mililitrov (ml) soka pšenične trave, drugi pa so jemali placebo.
V primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo, so tisti, ki so uživali sok pšenične trave, doživeli:
zmanjšana aktivnost bolezni
zmanjšana rektalna krvavitev
Več o ulceroznem kolitisu tukaj.
Preprečevanje in zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2
Ljudje so uporabljali pšenično travo kot tradicionalno zdravilo za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2, nekateri znanstveniki pa so našli dokaze, da lahko pomaga.
Študija iz leta 2016 na podganah je na primer pokazala, da je pšenična trava zvišala raven insulina in pomagala znižati glukozo v krvi.
Strokovnjaki menijo, da ima vnetje pomembno vlogo pri sladkorni bolezni. Z bojem proti vnetju lahko pšenična trava pomaga ljudem pri obvladovanju sladkorne bolezni in nekaterih njenih zapletov.
Debelost
Debelost je glavni dejavnik tveganja za sladkorno bolezen. Skupaj z visokim krvnim tlakom, visokim holesterolom in drugimi zdravstvenimi težavami sestavljajo stanje, ki ga zdravniki imenujejo presnovni sindrom. Presnovni sindrom se običajno začne z debelostjo. Znanstveniki menijo, da ima vnetje ključno vlogo.
Študija na miših, objavljena leta 2014, je pokazala, da bi pšenična trava lahko pomagala pri zdravljenju debelosti. Miši, ki so uživale ekstrakt pšenične trave, so pridobile manjšo težo in imele manj zapletov, povezanih z debelostjo, kot tiste, ki niso.
Druge ugodnosti
Uživanje pšenične trave lahko izboljša prebavo, uravnoteži imunski sistem in zniža krvni tlak.
Pšenična trava lahko koristi tudi ljudem z:
revmatoidni artritis
srčna bolezen
krvne motnje Zaupanja vreden vir, kot je talasemija
Tradicionalne medicinske uporabe Zaupanja vreden vir pšenične trave vključujejo:
izboljšanje prebave
znižanje krvnega tlaka
odstranjevanje težkih kovin iz krvnega obtoka
uravnavanje imunskega sistema
lajšanje protina
Čeprav dokazi podpirajo številne te uporabe, večina raziskovalcev dodaja, da so potrebne večje študije, preden lahko pšenico priporočijo kot učinkovito zdravljenje.
Neželeni učinki pšenične trave v prahu
Pri zaužitju: pšenična trava je VELIKO VARNA, če jo zaužijemo v hrani. MOŽNO JE VARNO za večino odraslih, če jih jemljete v zdravilnih količinah do 18 mesecev.' ni dovolj zanesljivih informacij, da bi ugotovili, ali so varne, če jih uporabljate dolgoročno kot zdravilo. Pšenična trava lahko povzroči slabost, izgubo apetita in zaprtje.
Ko se nanese na kožo: Pšenična trava je MOŽNO VARNA, če jo nanesemo na kožo kot kremo do 6 tednov.
Koliko pšenične trave v prahu na dan
Moč pšenične trave je zelo močna, zato jo moramo popiti le zelo majhno količino. Priporočeni dnevni vnos za ohranjanje optimalnega zdravja je približno 30 ml (1 fl.oz). Če okrevate po velikem zdravstvenem izzivu, je dobro, da skupaj s prehransko uravnoteženo prehrano in drugimi zelenimi sokovi vzamete do 60 ml do dvakrat na dan.
Je pšenična trava v prahu zdrava
Pšenična trava je polna močne kombinacije hranil, zaradi česar je izjemno koristna za vaše zdravje. Ima številne terapevtske koristi in je znana kot popolna prehrana. Obsežna kombinacija vitaminov in hranilnih snovi lahko naredi pšenično travo izjemno izbiro za izboljšanje vašega počutja.
Za razsuti kosmič v prahu se obrnite na nas po e -pošti:herbext@undersun.com.cn
Reference: https: //www.nutrasciencelabs.com/blog/key-ingredients-juice-powders-whole-plant-powders
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210#benefits-of-wheatgrass
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1073/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/wheatgrass/faq-20058018
https://en.wikipedia.org/wiki/Wheatgrass