Kaj je NMN
Trenutne raziskave kažejo, da je ta preobrazba med NR inNMNmora potekati za vstop v nekaj vrst celic. Zaradi tega raziskovalci verjamejo, da je NMN pravzaprav eno najhitrejših sredstev za spodbujanje proizvodnje NAD. Vendar se izkaže, da imajo dodatki NMN tudi lastne prednosti proti staranju, ki presegajo samo proizvodnjo NAD.
Poleg presnovne poti NAD lahko NMN dodamo tudi neposredno v celice, ne da bi se pretvorili v NAD. Ta pojav omogočajo novoodkrite transportne beljakovine, ki se povečajo po padcu ravni NAD. V tej obliki NMN prispeva k celični energiji in omogoča vsako od prej omenjenih lastnosti proti staranju, ki jih spodbujajo celice z ustrezno sposobnostjo rasti in regeneracije.
Izbira dodatka z NMN skupaj z NAD ponuja veliko bolj neposredno pot do spodbujanja celičnega metabolizma in je zato veliko hitrejše sredstvo za to. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da NMN izboljšuje aktivnost in proizvodnjo insulina, kar ima za posledico dodatne presnovne koristi in toleranco za glukozo. Dodatki NMN lahko pomagajo ublažiti presnovne bolezni, kot so diabetes, maščobna jetra in debelost.
Prednosti NMN
Ko se NMN znajde v celicah živali, se tvori v NAD +, ki celicam zagotavlja potrebno energijo in naj bi bil ključnega pomena za zdravo staranje. NAD + ima tudi ključno vlogo pri aktiviranju proteinov, ki ohranjajo integriteto naše DNK. Glede na njegovo osrednjo vlogo v toliko celičnih procesih se potencialne koristi NMN širijo na skoraj vse telesne sisteme. Spodaj je nekaj bolj znanih primerov.
Spodbuja zdravje žil in pretok krvi
Za gibanje, stabilnost in moč se zanašamo na svoje skeletne mišice. Da ostanejo močne in v dobri kondiciji, morajo te mišice zaužiti velike količine ključnih energijskih molekul, kot so glukoza in maščobne kisline. Ker je NAD + potreben za presnovo teh molekul, naše mišice potrebujejo stalno oskrbo s svojimi gradniki, kot je NMN.
Študije na miših so pokazale, da NMN ščiti pred številnimi upadanjem zdravja, povezanimi s staranjem, kot so otrdelost krvnih žil, oksidativni stres, sposobnost celic, da se še naprej delijo, in celo spremembe v tem, kako aktivni so naši geni, kar znanstveniki imenujejo gen izraz.
Izboljša mišično vzdržljivost in moč
Študije so pokazale, da so miši, ki so se dolgo hranile z NMN, imele boljši metabolizem energije brez očitnih stranskih učinkov. Zdravje naših mišic je vedno bolj pomembno, ko se staramo in naša lastna zaloga NAD + upada.
Ščiti pred boleznimi srca
Vsaj vaše skeletne mišice si vzamejo odmore. Ne samo, da si srce ne more odpočiti, ne more niti veliko upočasniti koraka, ne da bi povzročal resne težave. Zato je srčna potreba po energiji izjemna. In da bo še naprej ključalo, mora narediti vseNAD +lahko. Zato srčne celice potrebujejo stalno oskrbo z NMN.
Zmanjšuje tveganje za debelost
Debelost je povezana s številnimi nezdravimi pogoji in je za zdravljenje lahko zelo zahtevna. Enostavnega zdravila za debelost in z njo povezana stanja, kot sta diabetes in metabolični sindrom, ni. Medtem ko so prilagoditve življenjskega sloga, kot sta dosledna vadba in zdrava prehrana izrednega pomena, vseeno pomaga.
V študijah na miših NMN kaže učinek, ki posnema vidike omejevanja kalorij (CR). Čeprav je bilo dokazano, da CR zagotavlja številne koristi za staranje in zdravje, ga je težko vzdrževati v daljšem časovnem obdobju. Posnemanje njegovih koristi, ne da bi se držali tako ekstremne prehrane, bi bilo nedvomno koristno.
Izboljša vzdrževanje popravila DNK
NAD + iz NMN aktivira skupino beljakovin, imenovano sirtuini. Sirtuini, ki jih včasih veljajo za varuhe našega zdravja, igrajo ključno vlogo pri ohranjanju celovitosti DNK. Vsakokrat, ko se naše celice delijo, se DNK na samih koncih naših kromosomov nekoliko zmanjša. V določenem trenutku to začne škodovati našim genom. Sirtuini upočasnijo ta proces s stabilizacijo tistih končnih delcev, znanstveno znan kot telomeri. Vendar pa se sirtuini za delovanje zanašajo na NAD +. Nedavne študije so pokazale, da je hranjenje miši z NMN aktiviralo sirtuine in povzročilo stabilnejše telomere.
Poveča mitohondrijsko funkcijo
Preprosto povedano, brez naših mitohondrijev ne bi mogli živeti. Te edinstvene celične strukture so znane kot moči celice. Molekule iz hrane, ki jo jemo, pretvorijo v energijo, ki jo uporabljajo naše celice. NAD + je osrednjega pomena za ta postopek. Dejansko mitohondrijske anomalije, ki jih povzroči izguba NAD +, lahko celo vplivajo na nevrološke motnje, kot je Alzheimerjeva. Študije, opravljene na miših, so pokazale, da je dodajanje NMN rešilo nekatere mitohondrijske disfunkcije.
Ugodnosti NAD +
Velik napredek v "sistemskem zdravilu proti staranju" je zdaj na voljo za prehrano pri ljudeh.
Nikotinamid ribozid je oblika naslednje generacije vitamina B3, ki podpira funkcije vitamina v telesu z zvišanjem ravni ključnega presnovnega kofaktorja, imenovanega NAD +.
NAD + se nahaja v vsaki posamezni celici v telesu in je absolutna zahteva za normalen, učinkovit in varen prenos energije iz hrane v tkiva.
Nova odkritja kažejo, da je NAD + ključnega pomena tudi za utišanje genov za beljakovine, ki pospešujejo staranje, na primer tiste, ki sodelujejo pri vnetjih, sintezi in shranjevanju maščob ter pri nadzoru sladkorja v krvi.
Podpiranje ravni NAD + z dodatki nikotinamida ribozida podaljša življenjsko dobo laboratorijskih organizmov, hkrati pa povečuje energijo, telesno zmogljivost in kognicijo pri starajočih se živalih.
Za boj proti staranju v telesu z obnovitvijo mladostne funkcije osnovnih življenjskih procesov v vsaki posamezni celici začnite danes z rednim dopolnjevanjem z nikotinamidnim ribozidom.
NMN vs Nad
Zapiranje NR in NMN med seboj je za zdaj nekoliko sporno, ker obeh molekul pri ljudeh še nikoli niso preučevali. Največja in najbolj očitna razlika med NMN in NR je velikost. NMN je preprosto večji od NR, kar pomeni, da ga je treba pogosto razgraditi, da se prilega celici. V primerjavi z drugimi predhodniki NAD + (npr. Nikotinska kislina ali nikotinamid) je NR največja učinkovitost.
Grafikon poti Nmn2
Toda NMN dajte nova vrata, skozi katera se lahko prilega, in to je povsem nova igra. Tu nastopijo celični prenosniki. Transporterji so beljakovine, ki so vrata v celico; omogočajo molekulam vstop v celico, ne da bi jih bilo treba kemično preoblikovati.
Najnovejše raziskave dr. Shin-ichiro Imai, profesorice razvojne biologije na univerzi Washington v St. Louisu, so identificirale transporter, ki NMN omogoča vstop v celico, ne da bi se pretvoril v NR. Ulov? Transporter je samo na celicah, ki se nahajajo v črevesju miši, in deluje le v prisotnosti natrijevih ionov. Dokazano pa je, da NR vstopa v celice v jetrih, mišicah in možganskem tkivu mišičnih modelov. (Do danes še ni dokazov, da bi lahko te študije na miškah ekstrapolirali na človeka.) Toda še enkrat se nista nikoli ujemala drug z drugim na način, ki bi enega resnično lahko označil za boljšega od drugega.
Ali nmn res deluje
v prizadevanju, da bi preprečili te spremembe, povezane s starostjo, ali lahko z dodatki NAD + povečamo ravni NAD +? Ne čisto. NAD + v dopolnilni obliki ima zelo slabo biološko uporabnost, kar pomeni, da&# 39 nima velikega učinka, ko se vnese v telo. Toda NAD + ima več predhodnikov ali vmesnih snovi - molekul, ki se z encimskimi reakcijami spremenijo v NAD +. Znanstveniki so dva takšna intermediata, nikotinamid ribozid (NR) in nikotinamid mononukleotid (NMN), preučevali širše kot drugi, in raziskave so spodbudne. Številne študije kažejo, da lahko dodajanje teh predhodnih sestavin poveča raven NAD + in podaljša življenjsko dobo kvasa, črvov in miši. [2-4] Poleg tega druge študije na živalih kažejo, da lahko povečanje NAD + izboljšati tvorbo mišic, kardiovaskularno funkcijo in presnovo glukoze. [4-6] Vendar je ključnega pomena' zapomniti si, da ugotovitve v študijah na živalih' Preglejmo torej trenutno objavljene klinične raziskave.
NMN in anti-aging
Dodatek NMN je lahko učinkovit nutracevtski poseg proti staranju, ki blagodejno vpliva na široko paleto fizioloških funkcij.
V številnih mišijih modelih bolezni in staranja je NMN pokazala širok spekter izjemnih učinkov, ki so koristili pogojem, od diabetesa do Alzheimerjeve bolezni do ishemije.27
dani NMN se hitro sintetizira v NAD + v tkivih miši. NMN je uspel zatreti povečanje telesne mase, povezano s starostjo, povečati energetsko presnovo in telesno aktivnost, izboljšati občutljivost na inzulin, izboljšati očesno funkcijo, izboljšati metabolizem mitohondrijev in preprečiti starostne spremembe v izražanju genov.28 NMN je izboljšal delovanje in izločanje insulina.29 NMN je tudi zaščitil mišje srce pred ishemijo in / ali reperfuzijsko poškodbo.30 Obnovil je skeletne mišice pri starih miših31 in upočasnil kognitivni upad pri mišjem modelu Alzheimerjeve bolezni z izboljšanjem preživetje nevronov, izboljšanje energetske presnove in zmanjšanje reaktivnih vrst kisika.32 Lahko pomaga ohranjati celovitost krvno-možganske pregrade.33 NMN je verjetno dober kandidat za zatiranje vnetja - povečanja vnetja, povezanega s staranjem - saj študije to kažejo zmanjšuje vnetje maščobnega tkiva, povezano s starostjo. Dejansko se zdi, da se starejše miši v primerjavi z mladimi miši bolj odzivajo na NMN.
Zdi se, da je NMN v vodi stabilna; v eni študiji je bilo 93–99% NMN v pitni vodi pri sobni temperaturi 7–10 dni nedotaknjeno. Zdi se, da se NMN tudi hitro absorbira. Ko so miši dajali peroralno, so v dveh minutah in pol strmo povečali NMN v plazmi, nadaljnje povečanje pa v 5-10 minutah. Nato se je raven plazme znižala na izhodiščno vrednost, kar kaže na hitro absorpcijo v črevesju.29 Ugotovljeno je bilo, da je bila dolgoročna (enoletna) NMN, ki se daje peroralno, v odmerkih do 300 mg / kg, pri normalnih miših varna in dobro prenaša.
Priporočeni odmerek za prehrano ljudi
NMN je v zadnjem času pridobil veliko pozornosti, zlasti po izidu knjige Davida Sinclairja Življenjska doba. V svoji knjigi je dr. in dolgoživost znanstvenik razpravlja o svojih raziskavah, ki preučujejo NMN, zlasti pri miših. Bil je zelo odprt glede jemanja NMN, vendar je tudi jasno povedal, da nima mnenja o tem, ali naj kdo drug jemlje dodatek. Podobno kot pri NR se tudi raziskave na živalih zdijo obetavne, vendar je bila prva raziskava na ljudeh objavljena šele letos. Faza I te študije je zgolj ocenjevala varnost dodatkov NMN, zato ravni NAD + niti niso bile izmerjene. Deset zdravih japonskih moških je v posameznih primerih prejelo en odmerek 100 mg, 250 mg in 500 mg NMN. Vse količine so prenašali brez škodljivih stranskih učinkov. Avtorji so ugotovili, da je do 500 mg NMN varno pri zdravih moških. Za fazo II naj bi raziskovalci preučevali učinkovitost NMN ter ustrezne odmerke in pogostnost; ostaja pa nejasno, ali se je ta študija začela.
Neželeni učinki dodatka NMN
Nikotinamid ribozid je verjetno varen z malo stranskimi učinki, če sploh. V študijah na ljudeh jemanje 1000–2000 mg na dan ni imelo škodljivih učinkov, vendar je večina študij na ljudeh kratkotrajnih in ima zelo malo udeležencev. Za natančnejšo predstavo o njegovi varnosti so potrebne trdnejše študije na ljudeh.
Nekateri so poročali o blagih do zmernih neželenih učinkih, kot so slabost, utrujenost, glavoboli, driska, nelagodje v želodcu in prebavne motnje. .
Še več, za razliko od dodatkov vitamina B3 (niacin) nikotinamid ribozid ne sme povzročiti zardevanja obraza.
Za razsuti tovor NMN v prahu nas kontaktirajte na e-naslov:herbext@undersun.com.cn
Reference: https: //www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage
https://compoundingrxusa.com/blog/your-guide-to-nad-and-nmn-and-their-anti-aging-benefits/
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside
https://www.lifeextension.com/magazine/2014/11/the-youth-restoring-benefits-of-nad
https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/nmn-and-nr-how-these-nad-precursors-measure-up
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/
